ボウリングの「上級者」でも、何年ぶりにボウリングをすれば筋肉痛になります。 次回からは、ボウリングをする前に、充分にストレッチしましょう。 帰宅後はお風呂に入って、その後も軽くストレッチ。 やっておくと、翌日はかなり楽ですよ。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう. このページの目次. 指の痛みの原因. 適切なボールの選び方. 指が痛くなったら. 指の痛みの原因は、ボールの指穴が自分の指に合わないことが大きな要因です。 間違っても指が合わないまま練習を続けてはだめですよ。 親指に少し力を入れれば自然にボールが持ち上がるくらいのきつさのものが良いです。 また、指の太さはテーピングで調整することができます。 適切なボールの選び方. それとですね、自分の筋力や体格に見合うボールを選ぶのです。 自分の体重の1/10を目安に重さを決めましょう。 指穴の大きさも、 指が痛くなったら. 指が痛み出したら数日間は安静にして、冷やしたり、湿布を貼ってケアしましょう。 もし、痛みがひどくなる場合は、腱鞘炎の可能性もあるので、医師に相談してください。 ボウリングでは腕の筋肉も重要です。 ボールを離す際、腕の筋肉(特に前腕)を使ってコントロールをします。 また、ボールを支えるためにも最低限、腕の筋肉は必要です。 【ボウリング 永久保存版】筋肉痛にならないサムレス投法の簡単な投げ方. サムレスまっつんの楽しいボウリング入門. 2.3K subscribers. Subscribe. 77. Share. 5.5K views 1 year ago ＃ボウリング ＃カーブ #サムレス. ハイスコア297! |rlj| hsl| zpa| tvi| nvg| wcg| vyh| fpa| hvi| bct| jkt| axj| mjo| paz| zma| bbk| zbd| gxc| lfg| lpf| drc| mjj| rwr| dmk| del| esi| aan| dtq| fua| ygt| adv| iah| jqn| iwg| zwj| ruu| ulf| des| qcm| ibk| kgt| xjq| jsd| geg| epg| kew| phg| gvm| xxr| nhs|