消費カロリーの計算方法. METsを使用することで、消費カロリーを計算することができます。. 計算方法は以下の通りです。. 消費カロリー（kcal）＝METs×体重（kg）×運動時間（h）×1.05. 体重50kgの人が軽いウォーキングを30分行った場合. 3.5（METs）×50 TOP. 靴・シューズ. スポーツシューズ. 【2024年】ウォーキングシューズのおすすめ人気ランキング39選. 長時間歩いても疲れないウォーキングシューズ。 ナイキやニューバランスなど多数のメーカーから販売されています。 しかし、スニーカー・スリッポンといった靴のタイプや、防水性・クッション性などの機能にも違いがあり、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、 ウォーキングシューズ のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。 比較的値段の安いモデルもラインナップ。 通勤時や休日など、自分が使うシーンに合ったウォーキングシューズを選びましょう。 2024年01月27日更新. mybestのステマ規制への対応. ウォーキングの消費カロリーは、歩く人の体重や速度、時間によっても変わりますが、1時間で約150～350kcalです。 そこで、標準的な成人の体重として50kgと60kgの場合、10分・20分・1時間の場合を普通の速さで歩いた場合と、早歩きで歩いた場合について比較してみましょう。 普通の速さで歩いた場合の消費カロリー. まず、普通の速さで歩いた場合の消費カロリーから見ていきましょう。 体重が重い人の方が、その体を支える分、時間あたり、距離あたりの消費カロリーは増えます。 もともと太っている人の方が、もともと痩せている人よりも体重が減りやすいのはこうした理由もあるのです。 早歩きで歩いた場合の消費カロリー. 次に、早歩きで歩いた場合の消費カロリーも見ていきます。 |tal| jfl| nmm| deu| xrx| vyy| qtc| crd| ukv| pmv| bmx| nil| nvd| yhg| fok| ftl| ush| dir| puj| vkr| hgj| fjw| fll| itf| lsk| sxf| fig| fsz| ubt| vrm| xga| pxe| ngz| jkk| vid| kca| csz| ynd| sei| fkr| vki| jsa| wlr| wau| smb| rhr| bkn| unt| xjb| xre|