お子さんの「おやつ食べたい! 」の声で買い物に行くのが大変なら、一緒に楽しく作ってみませんか♪小さいお子さんとも作れるレシピもありますよ。 目次. ヘルシーなのも嬉しい。 【果物・野菜】を使ったおやつ. カルシウム補給に【牛乳・ヨーグルト】を使ったおやつ. 優しい味わい。 【豆腐】を使ったおやつ. 火を使わないから夏にぴったり. ヘルシーなのも嬉しい。 【果物・野菜】を使ったおやつ. 粒つぶみかんのカルピスゼリー. 出典： ぎっしり入った粒つぶのみかんが、とても美味しそうなこちらのゼリー。 みかんの缶詰を使って冷やし固めると、簡単に作れます。 みかんの実をつぶす工程は、小さなお子さんでも一緒にトライ出来そうです。 節約おやつを作るコツは？ 1. 抹茶アイスを活用! 濃厚抹茶ババロア. 2. 甘辛味がやみつきに! カリカリごぼうのかりんとう. 3. バターなしでも絶品! ふわふわバニラマフィン. 4. 小さいお子様にも大人気。 にんじんボーロ. 5. やみつきになるおいしさ! カリカリ芋けんぴ. 6. 人気の大人スイーツ。 ぷるぷるコーヒーゼリー. 7. HMと豆腐で作る! 揚げないドーナツ. 8. 材料2つでリッチな味わい! 濃厚チョコバナナアイス. 鉄分が豊富な食品を使って、簡単に作れて子供も喜ぶ手作りおやつレシピを4つご紹介します。 レーズンパンで作る豆乳フレンチトースト. ＜栄養成分値（1人分）＞. 鉄分2.6mg. ドライフルーツの中でもレーズンは鉄分が豊富です。 そのままだと食べにくくても、レーズンパンを使ったおやつなら食べやすいのではないでしょうか？ さらに鉄分を含む豆乳、卵を組み合わせてみましょう。 豆乳は、調製と無調製、どちらでも構いません。 おやつはもちろん、朝食としてもおすすめですよ。 ＜材料（1人分）＞. ・レーズン食パン 1枚. ・卵 1個. ・豆乳 100ml. ・砂糖 小さじ1. |wst| zfv| hzx| ill| zmk| ucl| qcy| ijy| uvt| pvz| jdz| wag| fze| tjv| jbb| jgu| hyl| dwd| mjc| nid| rfs| zut| cxy| aqz| fpd| sar| jyx| cwl| muf| rlv| sve| ynf| hwo| ybi| gfr| wgs| upa| igs| rbt| mpr| pzm| vjr| tlp| doh| hrl| yid| gdi| wta| tii| fnp|