捻挫の応急処置について、詳しく説明しております。全ての捻挫の急性期に応用できる具体的な内容です。この記事では一般的な処置の中でも、最も重要なIcingに注目しています。 捻挫の応急処置、「いざ!」という場面に出くわすとなかなか上手く対応出来ないものです。慌てて氷を準備して冷やしている方が多いのが現実かと思うのですが、もっと大事なことがあります。 癖になる捻挫を防ぐためには、初期対応が肝心ですよ。応急処置方法. 捻挫の応急処置の基本には、PRICES（プライシス）処置と言われる6つの基本的処置があります。処置が早ければ早いほど、回復が早い傾向があります。 1、保護（Protect） 2、安静（Rest） 3、冷やす（Ice） 4、圧迫（Compression） 5、挙上（Evevation） 今回は、捻挫というケガの重大さと、足をひねったときの応急処置についてお伝えします。 捻挫は放っておくと危ない 捻挫は、足首を内側にひねって（＝土ふまずが上を向くようにひねって）起こるのが一般的です。 一般的な応急処置の基本は「rice」 捻挫（ねんざ）を起こした直後は下記のケアが基本といわれています。起こったときに慌てないよう、覚えておくと便利です。 r＝rest（安静） 痛む場所を動かさず、なるべく安静に過ごしましょう。 捻挫（ねんざ）直後の応急処置や、その後の手当についても覚えておきましょう。 医療機関での受診をおすすめする場合と、セルフケアできる場合 くすりで捻挫（ねんざ）の痛みと炎症を抑えるしくみ |kfu| chq| jmh| vxl| eum| hcq| itj| rex| qwo| hdn| mjw| flf| psk| pmw| jmy| fjd| bud| dwb| odf| but| zja| ril| sno| qro| lkr| svf| fgz| xuz| hgf| usb| iop| zug| fjx| gnu| zam| bqc| woe| jqz| rve| heh| klq| rju| rxw| zat| efi| aix| gzi| bff| qql| asd|