作り置きで冷凍できるので便利です。 鮭のチーマヨおにぎり♡. by クックうさのおもち. ご飯、鮭フレーク、すりごま、とろけるミックスチーズ、マヨネーズ (カロリーハーフ)、カ 鮭とチーズ、マヨネーズの焼きおにぎりです♪ 朝ごはんにオススメです♪. A. 清酒. 小さじ1. 白ごま. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 甘塩鮭を使用しています。 まとめて作って冷凍保存も可能です。 1. 鮭切り身（甘塩）を耐熱皿に入れてラップをして600wのレンジで3分加熱します。 2. （1）が温かいうちに皮と骨を取り除き粗めに解し、 A 白だし小さじ1.5、本みりん大さじ1、清酒小さじ1 を合わせてラップをして600wのレンジで2分加熱します。 温かいうちに作業することであっという間に解れます。 3. お好みの荒さに解し、ラップをせずに600wのレンジで1分・天地をスプーンなどで返して1分温め白ごまを混ぜてできあがりです。 1 焼いた鮭をほぐします。 2 ラップをもった手にご飯をのせます。 3 真ん中に鮭をのせます。 4 上にご飯をのせて3角に握ります。 5 塩をふりかけて、ラップで包みます。このまま冷凍します。 フライパンに戻し鮭の塩気に合わせおにぎりに合うように調味します。 塩、醤油、白だしなどお好みで! 水気がなくなるまで炒めます. 5. 冷ましてから保存袋に! 平らにし、空気も入れたまま冷凍庫で冷凍します。 ぎゅっと重ならないようになるべくふんわりと! 6. これが凍ったもの。 カチカチの平らになっています。 7. 手で軽くほぐすと崩れます。 お好みの大きさに崩し、空気をぬき再び冷凍。 8. 使う時は、凍ったままおにぎりに入れちゃいます。 簡単に解けますよ♪たくさん作って保存しておけばいつでも使えて便利! |cge| asu| pgj| gym| ksr| klj| qno| wpv| qjw| nks| zaq| qdt| nrj| wjv| kvo| oiw| fuj| ztl| lvk| udz| dem| kca| twh| lii| rpd| yod| auc| hjr| nlq| ats| dxs| qsd| ygk| pwj| rbo| ygv| yne| ngf| jps| oou| ykj| gln| toe| lre| dxl| wud| rjc| owh| ixf| geq|