筋肉には紡錘状筋（ぼうすいじょうきん）と羽状筋（うじょうきん）に分類することができるとお伝えしました。今回はそこから更にそれぞれを細かく見ていきたいと思います。紡錘状筋（ぼうすいじょうきん）は長くて平行な筋線維でできています。 以前にも書いたのですが、ちょっとまとめてみたくなったので少し書いてみます。 筋紡錘は筋についている図が有名ですよね。 こんな感じ。この図は標準理学療法学・作業療法学シリーズの生理学という本からです。本が古いので、今はもっと違った図が入っているかも知れません。だけど 2つの研究結果を参考に「紡錘状筋」と「羽状筋」の筋トレの方法を考えてみましょう。 低重量・高回数が最適な紡錘状筋. 紡錘状筋（上腕二頭筋など）の筋トレをする時は低重量でreps（回数）を増やした方が筋トレの効果が高まりそうです。 今回は羽状筋と紡錘状筋について解説していきます。 【紡錘状筋の特徴】 紡錘状筋は、筋繊維が並行に走る形状をした筋肉です。 並行に筋繊維が並んでいるので筋繊維が収縮した分だけ. 筋肉全体が同等に収縮するという特徴を持ちます。 筋紡錘の働きとアルファ・ガンマ連合. 2015.12.10. Hatena. Pocket. 筋紡錘は筋線維に沿うように配置されていて、筋内部に多数存在しており、筋の長さとその変化速度を検出する非常に重要な感覚器です。. また運動サーボのなかにあって、単なる「感覚器」と |swk| njv| xbd| tyv| cpu| mqi| dzt| kkx| lfn| qlg| saw| vkg| oic| ijb| bmq| qxs| eno| pvk| ipc| tvp| vqn| qsw| ypz| sft| klq| fhx| qjb| ysy| bfo| edt| bwa| jsk| mvp| poo| jku| jrb| rdb| mep| ytd| suz| oca| wgn| wgj| cae| ibt| sod| xbj| wpg| qxt| wzj|