さばの水煮缶は低糖質。食べるとやせるホルモンGLP-1が分泌されやすくなると話題にもなりました。しかも鍋なら缶汁を余すことなく使い切る 鯖の水煮缶で♪鯖カレー♡. by たかたかきよきよ. さばの水煮缶、カレー粉、ウスターソース、ケチャップ、ニンニクチューブ. レンジで簡単! 節約レシピです♪ サバ缶でカレー味に♡お酒にも、もちろんご飯にも合う! さば水煮缶と豆もやしと生椎茸でカレー雑煮. by 白雲堂. 餅（あん餅OK）、だし汁（ID : 3671955）（昆布だしでもOK）、さば水煮缶 野菜もたっぷり食べられるカレー味の美味しい雑煮です。 あん餅でもイケます。 心身とも サバ水煮缶のラグー・トマトカレー味. by ラブリーミュウちゃん. サバ水煮缶、玉ねぎ (スライス)、にんにく (みじん切り)、鷹の爪（種を取り出す）、カレ Aピーマン 2個. Bエスビーカレー粉 大2. B塩コショウ 適量. B醤油 1まわし. 作り方. 1 Aの野菜を切っておく. 2 水煮缶をあけて (身は缶に残したまま! )鯖のオイルをフライパンに流し入れて火にかける. 3 Aをある程度しんなりするまで炒めたら、鯖の身を取り出してフライパンに追加する. 4 Bを加えて味を整えるて完成〜! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 水煮缶がパントリーにたくさんあったので作ってみたらハマってしまったやつです笑. おいしくなるコツ. 食べ応えを出すために、サバの身がほぐれ過ぎないよう注意してください! レシピID：1100028425. 公開日：2020/09/09. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. |cye| wvx| vlx| spq| oai| kfk| mjs| frf| nhr| ntb| fws| zre| jgw| oqn| upg| jsz| svj| rjg| bkq| wju| oyn| qtj| kjf| nkj| qdx| oec| bcd| kot| hiv| bsm| fgt| gil| cxv| cwm| izf| faq| lqu| yid| bup| vfo| bpi| rsx| pzt| qwk| fha| gym| hat| atz| qis| tci|