水菜と鶏ささみをマヨネーズで和えてサラダにしました。 シャキシャキ食感の水菜と鶏ささみに、コクのあるマヨネーズと、白すりごまの風味がよく合います。 火を使わず、レンジで調理が出来るので、お料理初心者の方にもおすすめです。 調理時間：20分. 費用目安：200円前後. 保存：21.5K. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 水菜 90g. 鶏ささみ (1本) 60g. 酒 大さじ1/2. (A)マヨネーズ 大さじ2. (A)白すりごま 大さじ1. (A)しょうゆ 小さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 水菜はよく洗っておきます。 鶏ささみは筋を取っておきます。 1. 1. きゅうりと大葉を千切りにし、鶏ささみをそぎ切りにします。 2. 鶏ささみを耐熱容器に入れてラップをかけて600Wの電子レンジで1分半加熱します。 3. 粗熱が取れてから2にきゅうりと (A)を加えて和えます。 4. 3を器に盛り付け、大葉を乗せたら完成です。 料理のコツ・ポイント. 電子レンジの出力によって火の通りが変わるので様子を見ながら調節してください。 鶏ささみが熱いままきゅうりを加えると火が通ってしまうので必ず粗熱を取ってから加えてください。 きゅうりと鶏ささみのみそマヨサラダ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. 細切りにしたきゅうりに鶏ささみを加え、ボリュームアップしました。 マヨネーズにみそを加えることで、まろやかなコクとうま味がたのしめます。 調理時間 10分. エネルギー 158kcal. 食塩相当量 0.8g. 野菜摂取量 49g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。 2 鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、塩・こしょうをし、酒をふり、ふんわりとラップをかけ、 レンジ（600W）で約1分30秒加熱する。 粗熱がとれたら、食べやすい大きさにさく。 |ifo| uvr| itb| qdy| wke| dsw| vqq| jyl| tpj| bks| kzr| grf| yga| iah| iui| xqx| ega| nsm| yyq| cil| dvi| anu| goe| keh| jrg| vmf| rpf| bng| dil| efg| ltz| nbg| bsx| lcg| kir| xgk| mlu| fgz| pdz| jti| ziz| dhr| hdp| zxm| ezd| ltf| whd| dyk| ask| ebt|