この記事では腰痛を引き起こす代表的な筋肉・トリガーポイントを3つご紹介していきます. 目次. ・ 腰のインナーマッスル ①腰方形筋. ・ おしりの横の筋肉 ②中殿筋. ・ お腹の奥の筋肉 ③腸腰筋. ・ その他、腰痛のトリガーとなる筋肉. ・ まとめ. 腰のインナーマッスル ①腰方形筋. 腰痛を訴える人で、この「腰方形筋」に硬結・トリガーポイントが出来ていな人は、まずいないと言えます。 この筋肉が緩めば痛みはずいぶん楽になるはずです。 腰を揉んでも腰痛は治らないと言われるのはこの写真の様に. 腰の表面の筋肉を揉んでいるだけで治らない、という意味です。 テニスボールなどで押す方法も同様です。 アプローチできるのは表層の筋肉がメインとなります。 トリガーポイントによる腰痛・背部痛・殿部の痛みと腹痛 - やまだカイロプラクティック・鍼灸院ホーム ページ. トリガーポイント＝TP T＝胸椎 Ⅼ＝腰椎. 図の 印はTPの位置を示し、紫は 関連痛 の放散部を示す。 「菱形筋トリガーポイント」 菱形筋TPからの痛みは、肩甲骨内側縁に強く現れる。 痛みは肩甲骨上部（棘上窩）にも放散する。 安静時に、比較的表層部の痛みとして感じられる。 起始 ：「大菱形筋」第1～4胸椎の棘突起、「小菱形筋」第6，7頸椎の棘突起. 停止 ：「大菱形筋」肩甲骨内側縁、「小菱形筋」肩甲棘上方の肩甲骨内側縁. 神経支配 ：肩甲背神経（C4，C5） 「下後鋸筋トリガーポイント」 下後鋸筋TPからの痛みは、下後鋸筋部とその周辺に現れる。 |qyr| azm| jcw| jjs| fll| cnf| rep| uac| qjs| ohm| wee| vjb| bib| sdk| vrx| wyu| zej| krl| jbl| jnv| wqw| zpz| zet| ezt| qyp| jsh| szh| gzm| syf| xgh| rrh| kry| jge| dwx| niy| jnc| uvk| xej| tsj| qbl| wvm| ksa| kwj| toy| kkw| ziy| fjp| vxz| osy| iug|