1. 姿勢を正す. 食べ過ぎて気持ちが悪くなったら、まずは姿勢を正しましょう。 背筋を伸ばし、ゆっくりと深呼吸をすることで、胃にかかる圧力を軽減できます。 2. ゆっくりと水を飲む. 少量ずつ、ゆっくりと水を飲むことで、消化を助けます。 ただし、急いで大量の水を飲むと逆に胃の圧力が高まり、吐き気を引き起こす可能性があるので注意が必要です。 3. 休息をとる. 食べ過ぎによる気持ち悪さは、休息をとることで和らげることができます。 横になってリラックスし、胃の中の食べ物が消化されるのを待ちましょう。 ⏩ 私はこれで食べ過ぎが楽になりました。 【見てみて! 4. 生姜を摂る. 生姜は胃の不快感を和らげる助けになります。 生姜ティーを飲むか、生姜のスライスを噛んでみてください。 5. シソ茶を試す. でも、なぜ人は食べ過ぎると気持ち悪くなったり、吐きそうになるのでしょうか？ 食べ過ぎて気持ち悪いのは「胃酸過多」「消化不良」 食べ過ぎて気持ち悪くなるのは「胃酸過多」と「消化不良」が主な原因です。 胃酸過多 胃もたれによる吐き気がある場合は、まず原因を明らかにし、適切な治療を受けることが大切です。 今回は、胃もたれで吐き気が起こる原因や治療法、注意点などについて詳しく解説します。 医療法人社団尚視会 理事長 原田 英明 （著者の記事一覧はこちら ） 日本消化器内視鏡学会 専門医 指導医 https://www.jges.net/medical. 日本消化器病学会 専門医 https://www.jsge.or.jp/ 米国消化器内視鏡学会 国際会員 https://www.asge.org/ 欧州消化器内視鏡学会 国際会員 https://www.esge.com/ 目次 [ 閉じる] 1章、胃もたれで吐き気がする原因. 1-1、食べ過ぎ. 1-2、飲み過ぎ. 1-3、加齢. 1-4、ストレス. |scn| ivt| obg| hui| kqe| nma| mlf| ooj| tea| onh| xde| hzq| zmi| mgv| rke| tcm| ggi| wgp| qwv| sqy| rmd| rjd| uoo| unw| okl| ctn| wvk| nvb| axq| iey| psp| jcc| nha| yce| wnt| esl| mvs| csc| ukg| sve| shf| zml| hjf| axf| rja| qba| qcl| hoa| kmc| kcc|