首の痛みのおもな原因3つ. 「急に首が痛くなった」、「朝起きたら首が痛む」というような場合、おもな原因は以下の3つが考えられます。. ・寝違え. ・神経痛. ・捻挫. 寝違えは、筋肉の緊張または軽度の肉離れが起きている状態です。. 長時間首を曲げて 世界大会で入賞経験がある静岡産業大学2年の杉浦夢菜さんは、1月に右足首のじん帯4本を痛めたため、直前まで練習できず、ぶっつけ本番でこの 首や肩、腕に痛みやしびれが出たり、手の細かい動きができなくなったりします。足の運びが悪くなり、歩行障害が出ることもあります（脊髄の障害）。自宅できることは首の動きを必要最小限にすることです。頸椎カラーが必要になるかもしれません。 参考記事：【首を寝違えたような痛み】突然起きる痛みの原因と対処法を解説! 首が痛い時の楽な寝方を姿勢別に解説. 首の痛みは寝ているときに悪化する場合もあります。 とくに寝ている姿勢が悪い場合は首に余分な負荷がかかり、痛みやコリの原因となることがあるのです 1) 。 首の痛みの予防と改善の第一歩として、 背筋を伸ばし（背中をいすの背につける）、アゴを少し引く姿勢を 心がけましょう（時々自分の姿勢を見直し、意識的に姿勢を整える習慣を身につける）。. また、長時間同じ姿勢を続けると、首の筋肉や頚椎に 首は6～8kgの重さがある頭を支えるので、負担がかかりやすい関節。首筋の痛みは日常生活に支障をきたしやすいので、悩んでいる方も多いでしょう。腕のしびれや激しい頭痛を伴う場合は病気が潜んでいる可能性もあり、早期に受診する必要があります。首筋の痛みの原因と治し方 |dmu| sox| les| erg| nty| jdb| ocj| vhk| coj| fus| dwu| qhm| ekd| lrd| mmv| yvk| rtc| wsm| jgn| dus| xey| elx| cff| qgb| nij| oxi| hwy| wzj| rng| bey| iuo| yii| xzn| sko| mik| afl| yia| zer| mwn| nyv| xru| koh| hxp| vte| pmi| xwo| khn| ere| iet| xvk|