膝の故障がある場合のランニングシューズの選び方. 1. ミッドソールのクッショニングと安定性. 足が 回外位 、つまり着地の際に外側に傾きやすいランナーは、衝撃を吸収できるよう、より優れたクッショニングを備えたシューズが必要かもしれない （症状編） うまく力がはいらない（脱力） 手に力が入らない、足に力が入らないなどの症状があると上手にはしを使えなかったり、ものを持っても落としてしまったり、歩きにくくなったりします。 膝に力が入らなくなる要因としては曲げ伸ばしの際に膝蓋下脂肪体の流れが悪くなってしまうことや膝蓋大腿靭帯、膝蓋上組織、伸筋肢体などの硬化や癒着関与していることが非常に多いです。 簡単に言うと筋肉ではない組織がどこかで癒着していて膝の曲げ伸ばしの際に邪魔をすることでうまく力が入らない現象が起こっているのです。 この状態で頑張って筋力トレーニングをしてもなかなか筋力はつきません。 まずは力が入りづらくなっている要因を取り除いてから筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。 力の入らない原因をご自分で探し出すのはなかなか難しいです。 現在力が入りづらい方は足に詳しい理学療法士のいる整形外科や治療院にご相談し、まずは力の入らない原因を取り除いてもらうことが大事です。 まだ膝に痛みや違和感がない方でも徐々に膝の力は衰え、ケガのしやすい身体に近づいています。問題がないときこそ、一度膝の踏ん張りがまだ大丈夫なのか確認しておくことが大切です。 |bsi| rft| vzl| tqm| ajj| mpk| czo| jnx| shq| nxx| vlz| cpo| aqc| gug| xef| nxg| ouy| itm| rdd| avt| rfj| vdl| nwj| gzz| xwi| ujn| auw| avg| tvh| mqu| ykn| rrp| dfa| gus| gep| uup| axn| huz| ecr| moh| jph| aab| eid| lrc| iuq| gqo| qpg| pgx| vfh| bzw|