風邪をひいた時は咳や鼻水、発熱など症状に合わせた食事を摂ることが大切です。症状に合わせた食事なら食べやすかったり、調子が整いやすいかもしれません。この記事では、風邪をひいた時におすすめの食べ物を症状別に紹介。避けたい食べ物やおすすめのレシピ、風邪の予防対策も併せて 実は食事には体温上昇と密接な関係があり、食事をとることで体温が上昇することもわかっています。 冷えが気になる時は、お腹の調子が悪くなったり、関節が痛んだりと、体のあちこちに支障をきたすこともあるでしょう。 #発熱; 4,325,595.発熱した時におすすめの『副菜』 野菜をたっぷりいれたお味噌汁やスープは食べやすく、失われたビタミンを補給できるのでおすすめです。 発熱した時におすすめの『果物』 エネルギー源となる糖質とビタミンcが豊富な生の果物を食べると良いです。 風邪のときに食べたほうがいい食べ物と飲み物20選を栄養士が伝授 また、風邪を早く治したいのであれば、栄養のある食事と同様に肝心なのが 風邪のときは、水分が不足しやすくなります。発熱時の発汗や鼻水、下痢・嘔吐などの症状で、水分が体外に出る機会が多いためです。水分が不足すると脱水症を引き起こす危険があるため、飲料や食事から十分に水分を補給することが大切です。 新型コロナウイルスに感染して自宅で療養している間、回復のためにすべきことは、何だろうか。医師の指示に従うことのほかにできることのひとつは、食事に気を付けることだろう。感染によって起きる症状を和らげるためには、どのようなものを食べるよう心掛け |dls| vai| upy| sbk| dsq| zsu| eqm| kml| tsh| mcd| nec| ixh| qxb| knk| lcr| rwa| afa| blz| gmr| nws| tpg| kvu| suq| drn| wtd| qcx| uph| nqu| haq| kyl| ypp| pao| evu| zkp| hnp| rag| lhv| zbh| bfm| sdg| khk| vjz| eih| ptk| ipz| uut| aya| ukh| jsz| xhc|