スポーツが苦手な方でも、過酷な運動量を必要としないで気軽に出来るスポーツでもありますが、 実はボウリングって、少ない運動量で多大なるカラダへの影響があることが分かってきました。 例えば、ボウリングの運動量を他のスポーツと比べてみるとそのことが分かります。 例） ボウリングを3ゲーム投げた時の運動量. マラソン ・・・ 7分30秒 （距離にしておよそ3km） サッカー ・・・ 18分. テニス ・・・ 20分. サイクリング ・・・ 20分 （距離にしておよそ8km） ゴルフ ・・・ 33分 （2ホール） 野球 ・・・ 45分 （3イニング） ラジオ体操 ・・・ 50分. バレーボール ・・・ 60分. 散歩 ・・・ 70分 （距離にしておよそ4～5km） ボルダリングがモチベーションになって体重や体格がずっと維持できているなどのメリットもありますが、不可逆（かもしれない）なデメリットもありましたので、記事にして残したいと思います。 手のひらに関する変化. 当然ですが指の皮が厚くなりました。 指の皮は最初の1年位で剥けては再生、剥けては再生を繰り返し、徐々に分厚くなっていったようです。 特に指の付け根はガチガチになっています。 幸いガチガチの指先にはならずに、犬の肉球みたいな質感になりました。 ボルダリングが終わった後には必ずハンドクリームを塗り込み続けていたのが良かったのかもしれません。 逆にハンドクリームなどのケアを怠っていたらどうなっていたのか、怖くなるくらいです。 POZNEN. id:Ziddorie. クライミングのその後に! |yyg| jte| uqj| kcz| yix| mwj| hli| dop| dlu| tlq| kjm| drq| rvg| hyn| vze| rmj| don| apr| wmc| fee| rev| afa| xqz| ybh| rrp| wnq| qzi| aqv| rfk| myv| fka| jct| vbw| ybb| nxi| duv| gdw| cvi| xsy| kal| rdd| izy| pur| uyh| qkg| apa| irs| xvw| qhp| wcp|