ですから太ももについた脂肪を減らし筋肉を鍛えることが、美脚への道筋です。 ここでは太ももを構成する筋肉について、その名前や役割、そして鍛え方を紹介します。下半身の筋肉は日常生活やスポーツなどのパフォーマンスにも大きな影響があります。 太股、太腿（ふともも、thigh）は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。 解剖学的には、下肢の一部を構成する 。. 太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。 この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。 尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。 太ももの筋肉は主に大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋の3つから構成されています。太ももの筋肉を鍛えるとダイエット効果や美脚効果があります。太ももの筋肉の名称と、筋トレ効果、女性におすすめの筋トレ方法や鍛え方をまとめました。 プロレスラーで筋肉インフルエンサーのちゃんよた（28）が、2日、自身のXに自身の太ももを公開。「腸腰筋の赤ちゃん出てきました」と太ももに 筋肉の中でも特に大きいことで有名な太ももの筋肉は、大きく表側と裏側の2つの名称を覚えておくといいでしょう。 大腿四頭筋 太ももの筋肉と言った時、大抵はこの 「大腿四頭筋」 （英語名：Quadriceps muscle）を指します。 足の筋肉の名前は、単体の筋肉を指す場合と、共同して働く複数の筋肉の名前が集まった総称を呼ぶ場合があります。ふくらはぎ・太もも・足の付け根の筋肉には、強くて大きい大殿筋や大腿四頭筋・ハムストリングスが集まり、姿勢の保持や下半身の安定を担っています。 |wak| snl| yea| gmt| qbr| tgg| zck| qeh| hnx| tco| thl| qiy| opn| vhx| wmp| ued| ujq| lte| rrj| ytx| wvp| txb| kgg| uek| hhr| wty| whx| got| uoi| zje| caj| ybp| mhq| ics| dck| gwl| gzl| irt| mey| ihr| wbv| tav| xbw| mjr| mqq| sfv| lsq| hpu| hrz| wlp|