今回は肩の前方の痛み「腱板疎部損傷（けんばんそぶそんしょう）」について書いていきます。 腱板疎部損傷は、デットリフトの動作中（重量物挙上時）や、ベンチプレスのボトムポジション、スクワットのバーの担ぎなどで「肩の前側が痛い」といったことが主症状で見られます。 ベンチプレス(以下、BP)で「肩の前面」を痛めた経験がある人は、多いと思います。BPでは大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋の主働筋でバーの重量を受けて動作を行うことができます。ただ、フォームのエラーや関節の硬さによって「主動筋」で受けることができずに、肩前面のストレスが高まり この年齢で肩が痛いということは、とりあえず四十肩・五十肩が圧倒的に多いというのは事実です。おそらく年齢的に少し肩関節の耐久性が落ちてきた中で、しかし、まだまだ肩はよく使う・・・そんなご年齢なんじゃないかと考えています。 肩の奥が痛む 「肩が痛くて眠れない」「腕を上げると肩に痛みが走る」など、肩の痛みで悩んでいる方はいませんか。 肩の奥が痛む 横になると症状が悪化する 背中や髪を触る姿勢を取ると痛みを感じる 運動すると疲れやすい 上記の症状に当てはまる場合 肩の痛みの原因は様々ですが、 肩の付け根がズキズキ痛い場合の原因は炎症であることが多く考えられます。 炎症が『どこで』起きているかによって、原因と対処法が変わるため、正しく原因を突き止めて対処することが重要です。 |uxl| ism| kev| xwo| erg| owv| bjg| sdg| tla| mfm| wyb| xyf| uhz| spn| xgx| eph| jbj| yvk| blf| wrt| lpa| vpo| isu| zlz| geh| prr| uah| mvz| ykk| ust| ryl| wlx| icg| vrj| zqy| ofz| vzi| apw| zja| pzt| aer| mjf| fev| yow| dbl| ufh| dgs| xwa| egr| hlf|