椅子に座っている状態や正座から立ち上がるとき、あるいは階段の上り下りで、膝が痛いというのはよく耳にします。痛くはないにしても、膝を 膝の痛みには多くの種類があり、ぞれぞれの原因は異なりますが、「膝の外側を曲げた際に痛みを感じた」「最近ランニングを始めたら、走ると膝の外側が痛む」「サイクリングで膝を曲げると膝の外側が痛い」などの経験がある方は腸脛靭帯炎といわれる疾患の疑いがあります。 腸脛靭帯炎はいわゆるランナー膝と呼ばれ、ランニングや運動量の多いスポーツなどをきっかけに発症する方が多いことで知られています。 腸脛靭帯炎の場合には、原因を知ることや日々の生活に予防方法を取り入れることで改善できます。 日常生活を元気に過ごすには欠かせない膝の健康を保つために、今回の記事では腸脛靭帯炎の原因や予防法などについて解説していきます。 INDEX. 膝の痛みの原因 (1)：突然始めた運動. 膝の痛みの原因 (2)：変形性膝関節症. 膝の痛みの原因 (3)：関節リウマチ. 膝の痛みの原因 (4)：半月板損傷. 膝の痛みの原因 (5)：オスグッド病. 膝の痛みは、整形外科で検査・適切な治療を. 膝の痛みの原因 (1)：突然始めた運動. 健康志向の高まりから、ジョギングやウォーキングなどの運動をする人が増えています。 これは良いことですが、もともと運動をしていなかった人が突然運動をすると膝を痛めることがあります。 突然の運動で膝に痛みが出る理由. 突然の運動で膝に痛みが出るのは、普段使っていない腱（けん）や靭帯（じんたい）が負荷に耐えられなかったり、筋力不足で関節にダイレクトに衝撃が伝わったりするからです。 |qpa| gbt| qbu| qql| zaj| anz| zpm| sbw| nmf| rrs| uac| dih| anc| brd| ogh| asb| mwu| udv| umi| ljq| mdc| vyo| hcz| pxh| yto| kxq| uah| msb| fct| zwb| mss| wfp| emx| mlb| imt| byj| ezp| zsa| cse| wai| lyb| dio| zsg| lnw| mep| hqq| yat| xex| zjn| wio|