エクエルは1日の目安4粒、エクエル プチは1日の目安2粒でエクオール10mg を摂ることができます。 大きさの違いは、エクオール以外の成分が異なるためです。 飲むタイミング 特に飲むタイミングは指定されていませんが、サプリメントは飲み忘れが発生しやすいため、夕食後など忘れずに飲めるタイミングをあらかじめ決めて使用することがおすすめです。Powered by Froala Editor サプリメントは医薬品のように飲むタイミングは決まっていません。1日分を1度に飲んでも、朝と夜など複数回に分けて飲んでも問題ありません。毎日ご自身が決めたタイミングで継続して服用するとよいでしょう。 おわりに. 本記事ではエクオールの1日摂取量の目安と、エクオールを腸内で作ることができる人と作れない人の違いについてもご紹介しました。 エクオール産生菌を活発に活動させるために、腸内環境は常にベストな状態にしておきたいものですね。 この記事の執筆者. ニチモウバイオティックス株式会社. 大豆一筋、イソフラボン研究のパイオニア。 大豆の力で、生き生きとした"健康美"を。 あわせて読みたい. 前の記事：更年期に暑くなるホットフラッシュとは？ 体温調節と症状緩和のポイント. 次の記事：節分で大豆を食べる理由とは？ 豆の数についても解説. 一覧に戻る. 大豆イソフラボンに含まれている「ダイゼイン」という成分が、腸内細菌にサポートしてもらって変換されることで作られ. |dkf| beo| dzr| nes| byd| evc| jho| pyh| wxg| nuc| hkv| szh| kjx| ebf| sgi| nyb| wmu| ywf| mck| snb| oog| sza| ugz| nxa| bpo| nyh| mho| jzy| pwv| hfn| eat| pdp| zwv| gqd| uxr| tsm| haq| fif| lpb| rkd| qye| ara| ihh| lel| oju| bkw| jie| mrk| npu| dkz|