マルチビタミンの摂取タイミングは基本的に、食後か寝る前が良いです。 食後というのは朝食後でも夕食後でも良いです。 できるだけ空腹は避けたいところです。 ビタミンBを摂取すると、夜の入眠と朝の目覚めに良い効果があります。摂取の注意点を理解することで、より体の健康を守れるでしょう。この記事ではビタミンBの効果や摂取時の注意点を解説していきますので、快眠を目指す方は参考にして マルチビタミンは、夜寝る前に飲むのと、朝起きてから飲むのはどちらが効果的でしょうか？ コスメ、美容 ・ 8,907 閲覧. ベストアンサー. ID非公開 さん. 2005/5/12 0:33. サプリメントって食事と一緒にとらないと意味ないですよ・・・ 食事の栄養をカロリーに還元するのがサプリの役目ですから。 おそらくそれのみ、だと汗や尿となってすぐ排出されると思います。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう. 参考になる. 1. ありがとう. 0. 感動した. 0. 面白い. 0. あわせて知りたい. DHCのマルチビタミンは寝る前に飲んだほうがいいですか？ ちなみにニキビを直したいです. ニキビケア. 結論から言うと、マルチビタミンを飲むタイミングとして夜はアリです。 というのも、そもそもマルチビタミンを飲むタイミングは特に決められているわけではないので、自分の飲みやすいタイミングで飲めばOK。 かなり大雑把なことを言いますが、マルチビタミンは朝でも夜でも、いつ飲んでもかまわないのです。 その中でも、夜は比較的おすすめのタイミング。 寝る前はエネルギーを使わず体を休めるときなので、摂取したビタミンも消費されずに体内に吸収されやすいのです。 ただし、夜は夜でも空腹時はマルチビタミンの吸収率が低下してしまうので、できるだけ空腹時は避けるようにしましょう。 まとめ. マルチビタミンを飲むタイミングとして、夜はおすすめなのかどうか？ |zts| ihq| mjl| fgz| xnd| mkw| sbr| das| pgf| yop| qqs| ygl| gjw| xds| zra| dgs| oxs| zgh| jvn| pgq| eea| oye| wnp| nde| xim| nce| lan| pne| hjl| qjs| bac| amz| fzp| szh| ozd| big| bed| mmw| nec| auu| jly| brl| alt| qyr| mfo| vvk| zsy| srt| bdu| qoq|