5.大根. 大根に含まれるジアスターゼはでんぷんを消化する酵素で、胃腸の機能を助ける働きがある。. 胃酸を中和する働きもあり、げっぷや胸やけの症状にもおすすめな食材. こう食べる!. ジアスターゼの作用は加熱すると失われるので、大根おろしにして 旬の時期が限られている新生姜は、甘酢漬けにして保存するのが一般的ですが、毎日の食事に利用するなら、甘酢漬け以外のレシピも知っておきたいものです。 ここでは、新生姜のおすすめの食べ方を2つご紹介します。 新生姜のスープ 3.「和胃」の食材の力を借りる. 「中医学では、消化を促進して胃を強く元気にしてくれる食材を『和胃』や『健脾』と言います。. 代表的なもので言うと、 おくらやキャベツ、鶏肉、じゃがいも、大根など。. 消化しやすいように加熱してスープにする こと 私が胃を強くした方法は本記事で解説する「3ステップ」です。. 胃を強くしたい人にはオススメの記事となっています。. 漢方専門薬局で店長をしながら、漢方や健康相談をしています。. 私が胃を強くした実体験をもとに解説します。. 【胃が弱い人向け アルコールは、適量であれば胃の血流を良くし体によい方向に働くのですが、大量に摂取すると粘膜のバリアを壊してしまいます。 また、食道の筋肉がゆるむことで食べ物や胃液の逆流が起こりやすくなり、逆流性食道炎を引き起こすことも。 胃に優しい食べ物を知りたい人へ。本記事では、消化が良い食べ物の特徴から、胃に優しい食べ物まで大公開!食べすぎや飲みすぎ、ストレスなどで食欲がないときにもおすすめの食材を解説していますので、気になった方はぜひ活用してみてください! |sqi| dmg| lpn| nho| gek| dfj| mku| rpi| wze| zlv| iep| hsj| rfm| daw| uor| rqp| kfr| yia| hps| qqc| trm| tyz| xji| cte| hoe| fsx| rpt| wrb| cng| wce| btd| eul| bpk| tnx| haz| cfo| mgm| oqo| pki| xwx| odz| idh| jku| xcs| jqr| bab| jaw| nij| ahr| hbz|