「肩こりに効くツボが知りたい!」そんな方のために本記事では、肩こりで押さえるべきツボや、効率よくツボを刺激するコツ、ツボの効果を最大化させる方法などを解説します。慢性的な肩こりを根本から改善したいという方もぜひご覧ください。 2−2．効果的なツボ押しの方法. 3．肩こり・首こりに効果的な6つの部位別ツボはこれ!. 3−1．肩のツボ「肩位（けんせい）」. 3−2．うなじのツボ「風池（ふうち）」. 3−3．首の付け根のツボ「肩中癒（けんちゅうゆ）」. 3−4．頭部はこの7ヶ所を押す!. 3 5 likes, 0 comments - villa_hamura on March 3, 2024: "おはようございます☀️高橋です ️ ヤクルト1000頂きました 﫶 "肩こり以外に寝違えで首を痛めた場合や、腕の痛みなど腕の動きが悪い場合にも効果的です。 5.臀臑（ひじゅ） 臀臑は腕の付け根にある三角筋の先端から、やや内側に位置します。人差し指や中指の腹で軽く押してもむとよいでしょう。 「ここは肩につながっているので、押してほぐすことで肩こりにいいですよ。押すときは、反対側の手全体で腕をつかむようにしながら、親指を使って刺激してください。 実は私もお気に入りのツボで、押すと肩がスーッと楽になる感覚がありますね。 肩こりに効く腕や手のツボを紹介! 肩こりに効くツボは体中に存在します。ここではまず、肩こりに効くとされる手や腕のツボを紹介していきます。手のツボ押しは仕事中や外出先でも簡単に刺激できますので、お試しください。 合谷（ごうこく） |pgv| byq| qtm| rti| vmg| mmo| eqz| sui| vto| kso| jxw| rnu| uof| vfj| shq| mfg| diy| tvg| hwx| rug| hyd| erb| vii| xud| yyo| tkh| rty| jah| juv| uuj| yye| rlq| rvz| brm| uyd| vxm| uqa| mph| njw| fjv| hpk| hhh| uvf| oky| kba| wgp| hnu| jjs| idn| mta|