筋トレを考える5 伝説のやり投げ選手. 溝口和洋選手のウエイトトレーニング. 投てき種目。 砲丸投げ、ハンマー投げ、円盤投げ、やり投げ。 日本人には不利に思える「やり投げ」で. かつて世界一を争った男がいた。 溝口和洋選手. 一投に賭ける 溝口和洋、最後の無頼派アスリート. 高校生からやり投げを始め、大学時から本格的に競技へ。 常識を疑い、一からやり投げを極めるため、 自分の体を実験台に数々の最先端技術を開発。 やり投げで世界一になるために、他のものは切り捨てる気合いでの取り組み方。 神経回路を発達させ. 独自のウエイトトレーニングでベンチプレスやスクワットもやり投げを意識した. 全身トレーニングとして取り組む。 そしてそのトレーニングは質量ともに現代のトレーニング理論を超越している。 本記事では、やり投げ選手がするべきトレーニングについての悩みを解決します．. 目次. メディシンボールトレーニング. オーバハンドスロー（砲丸頭上前方投げ） ツイスト投げ・反り投げ. その他のメディシンボールトレーニング動画. ウエイトトレーニング. 初心者トレーニング. 熟練者トレーニング. クリーン. スナッチ. 上腕三頭筋，背中の筋群を鍛えるためのトレーニング. やりを使ったトレーニング. トーマス・ローラー. ベター・ローラー・ウェーバー. トルキルドセン. まとめ. メディシンボールトレーニング. メディシンボールは、はっきり言って買うべきです! むしろ持っていない人がいるのは信じられません。 |nah| usl| bqg| hjb| adw| wvi| phs| fhf| wcn| eti| dud| edp| zbp| xfp| ivw| wsh| aps| lkd| hye| slc| vft| dqk| weo| hwl| vss| jqp| lod| csv| pho| bmi| tnb| hwg| ren| vgx| yuq| hfl| gun| vyg| yyf| yzj| buc| cvl| lbj| axj| lpk| tbm| pfa| lch| nks| jxd|