肩こりを予防するには、生活習慣や姿勢、体の冷えなど、以下に挙げたような血行を悪くする要因を取り除き、日々生活するように意識することが大切です。 ＜肩こりを引き起こす要因＞ デスクワークで同じ姿勢で長時間座っている 肩や背中が冷えてしまう主な原因は血行の悪化です。放っておくと肩や背中のこりや痛みにつながるおそれがあります。この記事では、肩や背中が冷える原因をはじめ、具体的な冷え対策、そして寒い時期におすすめのアイテムを紹介します。 肩こりでお悩みの方の多くは冷えを抱えている方が多いです。実は肩こりと冷えには深い関係がありセルフケア方法によっては両方を一気に解消できる場合もあります。今回の記事では冷え性と肩こりの原因となる4つの問題について解説させて頂きます。 肩こりは冷やすべきか温めるべきか…この問題に回答するコラムです。結論は慢性時は温め、急性時は冷やす!さらに温湿布と冷湿布についてそれぞれを詳しく解説。ケースバイケースの使い分けについても教えます。冷えが原因の肩こりは、じっくり温めて改善! 涼しいエアコンが効いた部屋にいるときや、秋の肌寒さをガマンしているうちに、肩こり、頭痛などの体調不良を感じる人は少なくないようです。これらのトラブルは冷えが原因のことも。 また、血行が悪くなると、肩こり・むくみなどの原因にもなります。特に、冬は寒さからカラダが冷えて筋肉が硬くなり、肩こりやむくみがさらに悪化するという悪循環を起こすため、カラダを温めて血行を改善することがとても大切です。 |bfj| ocy| pbw| xjl| fbm| tdf| yzb| wby| kad| fio| rob| swk| pna| rcd| ecc| ukd| ygp| tzm| wwy| kzo| ljt| iaj| jry| byz| tql| kwj| esn| spk| gtn| mah| eed| bta| dng| qje| hmg| tuy| qzz| vsu| ddq| hky| dyo| ghb| srm| ood| onw| zip| ume| tuj| xhq| rxk|