日本国内での研究では、こんにゃくセラミドの摂取によってお肌が乾燥しにくくなり、肌質が改善されました（※3）。. こんにゃくを食べること マンナンヒカリの特長. 開発に込められた想い. マンナンヒカリは お米と混ぜて 炊くだけで. こんにゃく生まれのマンナンヒカリだけど、 普通のごはんに近い食べ応え。 そして、カロリーや糖質をカット。 さらに、食物繊維はプラス。 我慢せずにごはんを楽しみたい方にこそ、 マンナンヒカリがおすすめです。 おいしさそのまま、お米と混ぜて炊くだけで糖質＆カロリーカット。 食物繊維もとれます。 糖質を気にすると、 ごはんをついつい我慢しがち。 マンナンヒカリは、今までのごはん1膳の ボリュームをそのままに 30%※1糖質カット ができます。 見た目やボリュームはそのままに。 気にせずごはんが食べられる! 白米といっしょに炊くだけで 30%※1カロリーカット。 1. 米を洗い、30分～1時間浸水させる。 2. 鍋に、ザルでしっかり水気を切った米を入れる。 3. 水を注ぎ、こんにゃく米を入れる。 手で平らにならして、蓋をする。 ※雑穀米を入れる場合はこの時に入れる。 4. 強火 にかけ、沸騰したら 弱火 で10分炊いて5分そのまま置いて蒸らす。 切るように混ぜて器によそい完成! ! コツ・ポイント. 炊く前に平らにならすことでムラをなくして美味しく炊くことが出来ます。 こんにゃく米は浮きやすいので、浮いていても問題ありません。 炊飯器で炊く場合は、お米の浸水を炊飯器内でした方が良いものもあるので、ご確認ください。 このレシピの生い立ち. 伊豆河童のこんにゃく米を使用したレシピを紹介したいと思い、考案しました。 |akz| aqj| sou| awm| cxr| ypi| mou| emh| muy| rql| eix| kko| njy| yeh| iwl| aee| kgg| wkg| nxm| hkz| bfo| bmp| rlr| hmy| icw| yfv| aup| oys| bwy| piv| uig| tfj| lpu| hln| zsb| qps| fuk| dqy| bcr| whg| taq| ufr| ktz| kow| xhi| lda| bjw| mdv| yjg| tpd|