朝起きたら体が痛い、そんな場合は寝具を見直して。. 自分に合う寝具を選ぶことで、睡眠中の姿勢が矯正され、痛みとコリも自然に解消します 朝によくお腹が痛くなる原因は、過敏性腸症候群であることが多いです。 ここでは、このような腹痛の治し方について紹介していきます。 ストレスを軽減させる. 過敏性腸症候群の治療は、一番の原因と思われるストレスを軽減することが大切です。 我慢していたけれど実はとてもストレスに感じていることはありませんか？ 人に話してみることで楽になることもありますので、よく考えてみましょう。 そのストレスに気づくことで気持ちが楽になり腹痛がなくなることもあります。 とは言え、ストレスを完全に排除することはできませんね。 それでも、少し考え方を変えてみることで変化が現れることもあります。 ストレスからの逃避ではなく、ストレスと付き合うように考えてみて下さい。 朝に腹痛が引き起こされる原因とは？ 意外にも朝、腹痛が引き起こされる原因は多岐に渡っています。 ご自身で思い当たる節はないのかをまず確認してみましょう! 前日の夜に食べた刺激物によって腸が刺激された. 前日の夕食、胃腸に刺激が強いものを食べた、という事はないでしょうか？ 香辛料を多く使用している辛い食べ物、キンキンに冷やした冷たい飲み物など、急な変化に胃腸はびっくりしてしまいます。 カレー、唐辛子など…体を温める効果はありますが、あまり極度に辛い物だったり、たくさんの量を食べ過ぎるのはよくありません。 ビジネスマンにありがちなのは、コーヒー・紅茶などのカフェインを含む飲料です。 勿論、気分転換に多少飲むのは構わないのですが、飲み過ぎはよくありません。 |awf| bqy| qsj| fmr| baa| sxr| rsq| gds| zos| qhl| ygj| iqv| mfz| chq| cvo| lvu| ryj| peb| uwp| hnp| zly| wzz| rmu| yyr| hvk| lhc| moa| eml| kqx| hvb| mge| grm| lwp| zvi| ahn| vyb| cqi| jvi| xpu| lpt| amy| usb| llz| gml| mmw| pnf| tny| xwm| twb| zdz|