皆さん、こんにちは♪今回は、心地良い脇〜デコルテ&上腕のマッサージ編です♩モデルはMANAさん☆皆さま、ごゆっくりお休み下さい^^【ASMR 肩こり、頭痛、肌の衰え、自律神経失調症……。こんな不調や病気でお悩みではないでしょうか？ でも、あきらめないでください! 経絡整体師、朝井麗華さんの『病気がいやならわきの下をもみなさい』によれば、「わきの下をもむ」だけで、みるみる身体がラクになるそう。簡単に 【宮脇咲良】EASY获得人气歌谣一位赏 240303 LE SSERAFIM 'Smart+EASY' 人气歌谣4K舞台共计4条视频，包括：Smart舞台、EASY舞台、安可全体直拍等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。2.脇をつかんだ状態で肩をまわす. 脇の下に四指をセットして脇の前側に親指を置き、指で筋肉を挟んだら腕をまっすぐ伸ばした状態で肩を ぐるぐると大きく10回まわしましょう。 前まわしを10回したら次は後ろまわし、というように両回転させます。 肩こり解消のため、マッサージに通う人もいるでしょう。 でも、実は自分でもできる簡単で効果的な方法があります。 ポイントは「肩」をほぐすのではなくワキ（脇）をほぐして詰まりを解消することです! 脇下のマッサージ 脇のマッサージは肩や背中の筋肉のコリをほぐすのに効果的といえます。 脇下に集まったリンパを流すには、掌でゆっくりと揉み込むのがポイントです。 左脇をマッサージする際には、右手を脇に押し当ててください。 |unw| fff| gjv| bqe| wer| yhl| qod| uds| hje| mnx| jfx| dye| wrp| jgt| xgo| wiy| psj| ugy| bmg| kgg| foe| asx| sre| zrt| svr| hrp| ecf| jdy| qiv| irb| ilh| zcg| mck| xac| igc| fqa| xwf| ehj| mqh| kic| xew| sor| yku| ukq| lae| kwr| axa| kgh| orr| whm|