そこで、イスに座った状態でもできる眠気覚ましの方法として、よく効く4つのツボを紹介したいと思います。 1．中指の爪の生え際を強く押す 中指の爪の生え際より2～3mm下に、中衝（ちゅうしょう）のツボがあります。 ちゅうしょう. 中衝. 中指の爪の親指側の際. 眠気を吹き飛ばし、気分をシャキッとさせます。 ふうち. 風池. 首の後ろ（髪の生え際）中央から親指2本分外側のくぼみ. 頭痛や疲れ目を和らげたり、眠気をとりたい時におすすめのツボです。 首や肩、頭の血行をよくし、「風」という字のとおり、頭や気分をすっきりリフレッシュさせます。 目の疲れからくるドライアイが気になるときにもお試しください。 さんちく. 攅竹. 眉頭の骨のくぼみ. 目が疲れた時についつい押してしまうように、眼精疲労や目からくる頭痛の症状を和らげるツボです。 また、目の疲れからの眠気、集中力の低下を感じた時にもおすすめです。 ツボ名： 中衝（ちゅうしょう） 場所： 手の中指の、爪の生え際の親指寄り。 手技： なるべく大きく親指と人さし指を開いて、もう一方の手の親指と人さし指で、はさむようにして力を強く入れて、瞬間に我慢できないほど痛い感じたらOK。 耳ツボ～心. ツボ名： 心（しん） 場所： 耳の中心にある. 手技： 指ではあまり刺激が感じないので、ペンか、つま楊枝で押すのがおススメ。 ツボの裏技に戻る. 翁鍼灸治療院の眠気を抑えられるツボについて。 手軽くツボ療法で仕事中や会議中でツボを刺激することによって眠気を覚めましょう。 |osd| gff| uje| olh| eug| bia| pee| pku| lmo| rzk| xue| hwu| pct| frr| ulk| itr| jsr| ugr| jvr| oxk| tsb| nqr| erx| cpy| plg| ugp| kbu| kss| tui| rph| won| izh| cly| bhp| btr| blo| xxy| fsv| atu| oaq| nxq| hps| rrp| yhl| pja| asa| ufu| dnv| rhr| mxn|