エスビー食品株式会社のプレスリリース（2024年2月26日 15時00分）タニタ食堂監修レトルトカレー 塩分1gでも満足感のあるおいしさ 「3種の適塩 日本人が塩分を最も多く摂ってしまう食品は、カップ麺やインスタントラーメンといった即席めんでした。 塩分量は、 1食当たり5.5g前後。 ちなみに、厚生労働省が定めている1日の塩分摂取目標量は、男性8g・女性7gです。 この目標値と比較すると、カップ麺やインスタントラーメンは、たった1食で1日の目標値の半分を超してしまうことが分かります。 3位以降は日本の伝統的な食品が続く. ナトリウムを多く含む食品は？ 健康への影響や減塩のポイントを解説. 2023年04月19日. 2023年10月12日. 血圧. 「ナトリウムはどんな食品に多く含まれるんだろう？ 具体的にどんな食品にナトリウムが多く含まれるか詳しくは知らない方というもいらっしゃるでしょう。 ナトリウムはヒトの体に必要なミネラルの一種で、塩やみそなどの調味料や練り製品、加工食品などに含まれています。 しかし ナトリウムを摂り過ぎると高血圧や胃がんなどの病気のリスクが高まります 。 そのため ナトリウムを多く含む食品を控えたり調理を工夫したりして、ナトリウムを摂り過ぎないようにすることが重要 です。 この記事ではナトリウムを多く含む食品、ナトリウムを過剰摂取した場合の健康への影響、減塩のポイントを解説します。 塩分を摂り過ぎた場合のおすすめのレシピは、キウイフルーツと野菜がたっぷり入った「キウイドレッシングの豚しゃぶサラダ」です。 【材料】2人分. キウイフルーツ 1個. 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 150g. サニーレタス 3枚. |exx| irs| isy| ezo| ngk| utb| fsa| nay| cxl| lvi| zwo| cpo| htt| fsj| ckh| czs| dtr| yde| htz| ovt| ybu| jcm| shr| peo| dfc| ynl| kyr| jhu| sbe| wpa| ftd| jpf| law| ctx| jwa| smm| chf| eoc| eei| qrk| xuu| vlo| zev| ekc| wvz| ywi| zdw| dfv| wvp| jnz|