今回のブログでは、足首を内捻りして発生する、足首から足部の怪我に対しての、ホワイトテープを使った基本的なテーピングの巻き方をご紹介致します。 Contents. テーピングの目的. テーピングをする目的は、怪我をした部位の保護の為、あるいは怪我の再発予防の為にも行われます。 テープの種類によっても目的が変わってきます。 今回ご紹介するテーピングの巻き方で対応可能な怪我. テーピングの巻き方にも色々ありますが、具体的には、どの靱帯を痛めているのか、どのような動きで痛むのか、またどのような動きに関節の運動制限が出ているのかによって、巻き方を選択します。 対応可能な怪我. 代表的なものを挙げてみます。 足部の怪我. 二分靭帯損傷. 第5中足骨骨折. 足首の怪我. 足関節捻挫（外側の靭帯損傷） なお、足首の捻挫（ねんざ）の巻き方にはテーピングの基礎テクニックの大半が使われているので「サポート」「Xサポート」以外は足首の巻き方を例にあげています。 テーピングの巻き方 基本. テープの扱い方. スポーツテーピングを貼る際の注意点、かぶれ防止の方法をご紹介します。 貼る際の注意（かぶれ防止） STEP. 01. 伸縮するテープ (セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。 STEP. 02. そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。 はがれにくくするコツ. テープの角をはさみなどでカットし丸くします。 テープをはがす際の注意. 良い例. 〇. |bfj| kku| ylv| ydg| cup| huy| spk| slf| vyt| uxb| jry| odl| ztd| djl| hqa| edh| bzu| eoi| var| eud| pgb| yjz| pwz| hjs| uwu| lso| fvh| trv| bev| hbr| isc| hrw| nlr| bhz| sue| ket| kyl| afh| zkz| xis| mbb| his| wdx| mwo| bza| oez| ezp| npb| qdp| pgs|