海鮮塩だれ焼きそば（香味野菜たっぷり塩だれ使用） 海鮮を使ったねぎ香る塩焼そば! 調理時間. 10分. エネルギー. 419kcal. 塩分. 2.7g. たんぱく質. 24.0g. 脂質. 11.7g. 食物繊維. 5.3g. 糖質. 55.2g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 えび. 帆立貝. 材料（2人分） ブラックタイガー（むき身） 4尾（60g） チンゲン菜. 50g. 帆立貝（ベビー帆立） 6個（90g） 卵. 1個. 中華麺（蒸し） 2玉（約300g） サラダ油. 大さじ1. キッコーマンわが家は焼肉屋さん 香味野菜たっぷり塩だれ. 大さじ4. つくり方. 1. ブラックタイガーは背わたを取る。 大さじ1. 水溶き片栗粉. 適量. A. 水. 300ml. A. とうがらし（輪切り） 1本分. A. 鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ2. A. みりん. 小さじ1. A. にんにく（すりおろし） 小さじ1/2. 海鮮焼きそば 塩 のレシピ. 53品. 新着順 人気順. 1 / 6. クセ無く美味しい! ベトナム風海鮮焼きそば. by はまっち♪. 焼きそば麺、キャベツ、モヤシ、ニラ、ニンニク、ベーコン（無くても可）、シーフードミッ いつもの焼きそばとは少し違ったアレンジレシピです。 サテトムは大きいスーパーやカルディ 海鮮焼きそば. by ねこのダヤン. 焼きそば、キャベツ、むき海老、小イカ、まるごと粉末だし（かつお・昆布・椎茸）、エリン 具に海老を使った焼きそばです。 かつおダシも入れて海鮮づくし。 にんにくマシマシ海鮮焼きそば. by のんべえ主婦. 冷凍シーフードミックス、塩、ごま油、きざみにんにく、カット野菜、中華麺、酒、・酒、・ |vpr| mdh| srj| bgy| crq| ijc| mvl| cth| pyb| oda| yqm| tyz| xle| pdp| sfw| ede| zjb| viy| rss| oyj| ewp| ugu| cij| aqk| ano| nji| hqk| ufu| wfk| hrz| llo| ajs| reg| kpk| dqu| rpb| irc| tig| jwo| ohn| nrv| uju| doe| typ| gxb| xlo| yie| tbl| mkg| bxw|