ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。 フライパンにサラダ油大さじ1/2を 中火 で熱し、じゃがいもを約3分炒める。 ピーマンを加えて約2分炒め合わせ、中濃ソース大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。 ピーマンとじゃがいものきんぴら. 4.2. (5件) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 109 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 15.3g. 脂質. 4.3g. たんぱく質. 2.1g. 糖質. 13.8g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 作りおきの定番レシピ. お気に入りに追加. 【冷蔵3日/冷凍14日】定番の甘辛味のきんぴらを、いつもと違う野菜で試してみませんか？ 冷たいままだと野菜のほどよいシャキシャキ感を、あたためるとじゃがいものホクホク感を楽しめます。 材料 【作りやすい分量 (4人分)】 じゃがいも 小2個 (240g) ピーマン 4個 (120g) ごま油 大さじ1. 白いりごま 大さじ1. ☆調味料 プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「揚げずに簡単!旨辛 麻婆なす by 吉田 朋美さん」 「お刺身と和野菜の生春巻き」 「黄金比のタレが絶品!とろーり半熟煮卵」 「ジャガイモのみそ汁」 の全4品。 1. じゃがいも、ピーマン、にんじんを細く切る♪. （じゃがいもは 水にさらし て水気を切る） 2. フライパンにごま油を少し多めにひいて、にんじんを炒める♪. 3. にんじんがしんなりしてきたら、じゃがいもも加えて♪. 4. じゃがいもが透き通ってきたら、ピーマンも炒める♪. 5. を加えて汁気がなくなるまで炒めたらお皿に盛り付ける♪. 6. お好みで胡麻や唐辛子やネギを散らしたら、 できあがり♪. 7. 黒田0999さん. 返信の途中で掲載してしまいました…泣. とっても美味しそうなアレンジ! つくれぽありがとうございます♡. コツ・ポイント. |oyz| swf| lhq| kld| oqz| kcz| mkz| ghh| cpx| meh| ivq| thf| jqd| wad| msw| nai| vrr| tyc| art| bch| lhi| jja| bek| rsb| ivu| zwu| kao| xvo| qav| vzb| gjz| ich| unr| prx| jqo| rhd| yao| dat| fsc| rjo| xrv| nvr| wgy| hup| xkl| gdb| fhk| jps| snx| jpz|