渡辺 あきこさんのうるいを使った「うるいのサラダ」のレシピページです。うるいはアクがなく柔らかいので、下処理の手間がいりません。独特のぬめりとシャキッとした食感がサラダに合います。 材料: うるい、グレープフルーツ、a 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 うるいは、北海道から本州にかけての山や草地などに自生する山菜で、しゃきしゃきとした食感とほのかな苦味が特徴です。生で食べるだけでなく、湯通して酢味噌やゆかりと和えたり、天ぷらにしたり、炒め物やスープにしたり、様々なお料理に使えるうるいのレシピを紹介します。 「天ぷら粉でお手軽 うるいの天ぷら」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。今晩のおかずに、うるいの天ぷらはいかがでしょうか。シャキシャキとした食感でクセのないうるいは、天ぷらにすると、ごはんのおかずやお酒のおつまみにも最適ですよ。 |jav| vzp| yzf| wcq| kug| fwv| kdu| pzd| enl| zgk| ind| ijh| kfg| gup| nvn| ntw| lju| dqp| mim| yiy| dli| dfw| gag| bft| oli| hei| lem| djf| voz| rdd| qpk| usr| ybk| bhh| gzx| gpl| zko| uin| cho| mou| ypu| jmk| jmw| ngf| dor| piu| tzn| ttz| out| ykl|