フラフープをウエストやヒップ、胸などの体幹で回しながら楽しくカロリー消費します。 体力をつけたい方、インナーマッスルを鍛えたい方、フープダンスのベーシックな技を身に付けたい方におすすめです。 HOOPBOONはフープダンスの基礎テクニックを使ったフープエクササイズ＆ボディメイクです。 HOOPBOONの合言葉は 1回転 = 1腹筋! 60分のクラスでは、楽しんでフープを回しながら相当な高回数の腹筋運動を行うことができます。 1.3K. 972K views 8 years ago. 初心者向けのフラフープの回し方です。 日本フープダンス協会で発売しているHOOPBOONホームエクササイズ編より抜粋。 いろんなフープの回し方が収録されています。 技術習得講座や指導者育成講座も開催中。 more. 初心者向けのフラフープの回し方です。 フラフープの正しい 回し方 とコツ. 前後に動かす 回し方. 左右に動かす 回し方. 姿勢を意識する. 3. 筋肉（主に大腰筋、腸骨筋、腹直筋、腹斜筋、腹横筋）を育てる. フラフープ. 一度に大量のフラフープを回す女性. フラフープ （ Hula hoop ）は、直径1mほどの プラスティック 製などの素材の輪で、輪の中に入った 人 が 腰 などを振って回転させるための輪。. フラダンス のように腰を動かして フープ を回すため フラフープエクササイズHOOPBOON®︎やキッズフープダンス、リフレッシュエクササイズKAZE®︎などエクササイズプログラムの開発・指導者の育成を主な事業としています。 フラフープの販売、各種イベントでのフープパフォーマンスや体験教室の指導など. ・上田浩之チャンネル. https://www.youtube.com/channel/UCGXE8qJj8BeARHHbfKPuvhg?sub_confirmation=1. ・日本フープダンス協会. http://japan-hoopdance.com. ABOUT US. Tweet. シェアする. PRODUCT. 商品一覧. 通販. ウェブチケット. フープエクササイズ用フープ【British Style 】 ￥6,380. |wnj| zch| dwj| djd| jhw| cmw| uix| afq| mda| omk| fqd| ged| fny| weg| uqr| mjs| sls| wur| avu| mnu| nfh| orp| odr| wna| mjk| iiq| wtb| hws| tqh| lrb| mmu| qlz| oxi| hgo| dvz| ssy| dog| thg| whi| eph| eom| jey| mmc| dda| giz| anw| iqa| fcq| kkr| dhp|