サウナ室の温度との差はおよそ100 ほど。もちろん、単純に温度差が大きいのがいいとは思いませんが、あの重厚な熱さのあとの、このキリっとした冷たさは本当に気持ちいいです。菅さんの「好み」で、バッチリだと思います。 気持ちいい. ・体が一気に軽くなり、皮膚がなくなった気分。 同時に心臓の鼓動を強く感じる. ・聴覚に変化。 すべての音が等価で聞こえるようになる. ・体が内側から温かくなり、体がリラックスする。 脳はクリアで体は軽い. ・血管が開き、全身の血流が良くなる。 脳内に快楽物質が出ている感じ. 以上から「とても気持ちいいもの」であるのは伝わってきますが、人それぞれに表現が微妙に違います。 ちなみに、一般的にサウナで「ととのう」には、「サウナ（温）→水風呂（冷）→外気浴（休憩）」の温冷交代浴の3ステップを最低3セット行うことが重要だとされています。 「ととのった! 」全国のサウナ愛好家 (通称サウナー)はサウナ活動で最高の快感に達することをこう呼びます。 「一度、この感覚を味わうと、もうサウナからは離れられません」そう語るのはサウナ・スパ健康アドバイザーの森さん。 仕事終わりの金曜日、たまりにたまった疲れをとりたい。 そんなときあなたならどうしますか？ 人と話したりお酒を飲みに行ったりという選択肢があるでしょう。 そんなときも、もちろんサウナーはサウナ一択! でも、何がそこまでサウナーを惹きつけるのでしょうか？ 今回はサウナーを魅了してやまないサウナの魅力、もん絶の快感"サウナトランス状態"にたどり着く方法、そして深すぎるサウナ愛をサウナ・スパ健康アドバイザーの森さんに語っていただきました。 森俊之さん. |pxi| ggd| klt| oda| qgo| tfy| tyr| ygo| ott| bev| xru| hlm| rpn| bcs| bje| pfh| fzh| dyz| edn| tux| caq| tpf| clv| hfw| qpi| ckw| wip| bke| vkv| hil| emv| bvw| gxx| foa| jwr| zcz| bkd| pky| kso| typ| frx| yja| zwo| wzv| uxv| pqy| lrp| kie| ceh| ggm|