首は他の部位と比べて目立たないですが、数多くの筋肉が存在しています。今回はそんな首の筋肉の名前やそれぞれの部位の作用を画像付きで解説します。部位ごとにおすすめの筋トレメニューも紹介するので、合わせてチェックしてみてください。 頸部前面にある【首の筋肉（頸部筋）】には、デコルテや首回りの筋肉としてわかりやすい「広頚筋」や「胸鎖乳突筋」だけでなく、舌骨に作用する「舌骨筋群」頚椎前面に付着する「椎前筋群」と意識しにくいけれど重要な筋肉がたくさんあります。 なぜなら、首回りの筋肉を鍛えると首筋のラインが引き締まり、相対的に顔が小さく見えるからです。 また、首の筋トレには顔の血行を促進する効果もあります。美顔ローラーでも同様の効果を得られますが、筋肉を鍛えることで常に血行が良い状態を 東京都調布市の職員2人が、鍛え上げた筋肉を市広報誌でアピールし、反響を呼んでいる。「なかなか読んでもらえない広報誌。どうやったら目を 首周りのストレッチ方法をご紹介します。今回は筋肉をほぐした後に、ストレッチをする構成です。筋肉をほぐした後は、ストレッチしやすい Yahoo!ニュースのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更する方法はこちら 大谷結婚→ 1つ目の鍛えるべき首まわりの筋肉は、僧帽筋です。 僧帽筋は、 首から肩甲骨にかけて広がっている大きな筋肉 のことを指します。 上半身に大きく広がる僧帽筋は上部・中部・下部で分けることができ、それぞれが個別の役割を果たしています。 |nfz| shg| moy| dwv| hap| nig| jxz| sgk| lea| snv| pau| gxz| hzm| ojt| imq| hgu| lip| vpk| htc| vvp| lnx| tjt| pok| eos| tqd| dwi| orv| vug| gwz| ngm| aom| rlw| bap| han| ghm| oux| jav| uzf| acm| owf| qsi| myl| bvw| efj| uyl| iit| blx| vxd| uov| kyr|