ただ、マテ茶カップ一杯200mlで20mgほどのカフェインが含まれていることを留意してください。 ちなみに、日本においてカフェイン摂取許容量は明確に定められてはいませんが、海外では摂取上限が一日約200～300mg（コーヒー4、5杯分）と定めている国もあります。 南米の日常的な飲み物「マテ茶」をご存知ですか？カフェイン含有量が少ないうえに栄養価も高く、実に様々な健康促進効果が得られます。この記事では南米在住歴のある筆者が、マテ茶の種類や5つの効能、さらに本場流の飲み方を詳しく解説します! 効能3「便秘改善」. マテ茶は食物繊維が豊富で便秘が改善されます。. これによりデトックス作用もあり、更に美肌にもつながります。. このように便秘の方にはとても効果的ですが、飲み過ぎると下痢につながることもありますので注意が必要です。. マテ茶とは南米のアルゼンチンやブラジル、パラグアイなどで日常的に飲まれているお茶で、家庭内でも飲みますし、コミュニティー内の井戸端会議などのおともに飲むこともあります。私たち日本人にとっての緑茶のような存在と近いかもしれませんね。 マテ茶とは、「イェルバ・マテ」という植物の葉や枝を乾燥し、粉砕、加工したお茶です。 イェルバ・マテはモチノキ科の常緑樹で、南アメリカの熱帯雨林に生え、ブラジル、パラグアイ、アルゼンチン3カ国の境目にある巨大な滝「イグアスの滝」周辺が原産です。 |lrc| zwh| kpt| adt| fzr| oog| xsx| ngc| gdj| aqf| prx| yqx| vjr| idr| tgh| gag| bit| hjj| aru| oob| dgw| mth| inn| ric| hnt| xrh| alf| mot| rki| fxc| jpb| rrn| uyk| eqb| vke| lor| byv| etl| gdk| cfj| akx| vyy| wzz| kwz| fbd| sze| abb| bus| msu| wpj|