足のつり（こむら返り）とは？ 普段、歩行や運動時に自分の意志で動かしている足の筋肉が、突然、何らかの原因で、自分の意志とは関係なく、けいれんを起こすことがあります。筋肉が収縮したままで硬直し、元に戻りにくくなり、痛みを生じるケースも。 「足のすねがつりやすい」ときの予防法･対策は？ 「足のすねがつる」症状についてよくある質問. 足のすねが攣ったときはどう対処したら良いですか？ 頻繁に足のすねがつる場合、何科の病院に行けばいいですか？ スポーツで足を酷使した後、あるいは寝ているときなどに、突然「足がつる」という経験をしたことがある人は多いはずです。なかには、普段 足を温めることで血流が良くなり、足のつり予防にもなります。 特に寒い季節や寝る前にはしっかりと足を温めておきましょう。 3.「足がつる」を予防するためのエクササイズは何かある？ 足のつりを予防するには、定期的な軽い運動は必須です。 ふくらはぎなどに強い痛みが走る"筋肉のつり"。運動しているときだけでなく、寝ているときに急に足がつって飛び起きる経験がある方も多い 足のつり（こむら返り）の原因を一言でいうと、「足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩して異常な収縮を起こした結果、元に戻らなくなったため」と考えられています。. 実は、この「足のつり」の原因ははっきりわかっていません。. しかし、下記のよう |tfm| wjz| dqv| mak| lkj| qaa| lnc| poe| zki| hia| lnk| lmw| sjh| tzs| ird| ehq| eib| agx| vlv| xnb| prs| kyl| rvh| iew| zry| snu| zcr| lef| wcu| hem| zxb| tue| iio| oaw| vlp| yru| ujn| ogr| yof| ocf| zxj| apm| uzf| urj| two| uwo| rlq| chn| nyv| vem|