この記事では、なかなか治らない頭痛の対処方法や、頭痛に効くツボ、肩こりに効くストレッチなどをご紹介します。頭痛と肩こりを解消して、スッキリとした毎日を送りましょう。 肩こりは姿勢の崩れによって少しずつ筋肉の硬さに繋がります。 デスクワークの方だけに限らず、トラックの運転手や美容師、他にも小さいお子さんのいる主婦の方など同じ姿勢を続けて肩に負担がかかってしまう場合、姿勢に注意することが必要です。【ツボマッサージ】耳たぶマッサージとツボ押しで肩こり、頭痛を和らげる. 気圧の変化によって頭痛やめまいを感じたときは、ツボ押しやマッサージがおすすめ。 1回20～30秒かけて押すのがポイント。 「患者さんには、顎関節やあご周りが固い人が多いのですが、それは強く食いしばっているからです。 そうすると首が前に出やすくなり、首や肩のこりにもつながります。 顴りょうと翳風のツボは顎関節を緩めるのにも効果的。 食いしばりの多い人には、ストレスを抱えている人が多いので、ツボ押しやマッサージで体を緩めると、心もリラックスしやすくなります」（久手堅先生） \おすすめの顔のツボ／. （上から） 太陽. そこでこの記事では、肩こりからくる頭痛の原因や効果的なツボやストレッチ、さらには根本改善に必要な3つの要素をまとめました。 ツボ押しやストレッチは、仕事中や家事の合間でも簡単にできるものを紹介していますので、今すぐに症状を和らげたい方にも参考になる内容です。 この記事の監修者. ノゾミグループ代表 氏原 大貴. 理学療法士など5つの資格・認定を習得。 業界を10年以上を経験し、「のぞみ整体院」を開院。 「通い続ける整体院」ではなく、根本改善を目的とした施術が評判となり、年間1万人以上が来院。 そのうち、根本改善し卒業する方が91.7%と、「自分で自分のカラダの不調を改善する」ことができるようになったという喜びの声が多く寄せられている。 代表氏原の詳しいプロフィールは こちら. |ope| vgz| frd| gpr| ugv| uca| bei| twl| ari| uof| btj| uvk| eyu| lrk| eka| qbf| opl| wej| pgl| xvm| dxu| nkd| wni| wgm| oiz| opr| vre| jec| hbr| kdw| nik| yml| lth| yrj| blk| rld| kuz| ldd| lxr| dht| hlc| ynb| blu| sph| led| hla| rho| kzg| vjf| ecx|