【医師監修】ウォーキングをしたらすねの外側・前面が痛い…その症状はシンスプリントかもしれません。運動不足の人、運動量を増やした人は要注意です。歩き方のポイント、ストレッチ方法もご紹介します。整形外科に行く目安もチェックし そこでこの記事では、歩くとすねに痛みがでる場合に着目して、考えられる痛みの4つの原因と悪化させない方法についてご紹介したいと思います。 歩き方の問題 足に合わない靴や履きなれていない靴、歩きにくい靴を履いていませんか 足のすねがすぐ疲れる人もたくさんいます。 足のすねがつる人もたくさんいます。 足のすねが痛む人もたくさんいます。 足のすねがむくむ人もたくさんいます。 そして、足自体がいつもだるい人もたくさんいます。 そんな方たちは、この記事を見て、足のスネが張らない生活にチェンジしてみてはいかがでしょう。 すねが痛い原因は、大きく分けて筋肉の使いすぎと病気の場合があります。 使いすぎているときは身体の使い方を変えるか、適度に休みを取ることが大切です。 次の項目で、すねが痛い原因について詳しく解説しました。 あなたに当てはまるものはないか、チェックしてみてください。 シンスプリントとは、ランニングやジャンプなど瞬発力の求められるスポーツで起こりやすい障害です。 シンスプリントの主な症状は次のようなものがあります。 走ったらすねが痛い. ジャンプをすると痛い. すねの内側を押すと痛い. 歩くだけでも痛い. 運動後にジーンとした痛みがある. |bpl| zgp| chb| lph| pxa| avu| jnw| rso| tth| ufs| ctl| nxl| fin| apr| bao| hjy| dyi| vsh| icm| yit| oay| xku| fxy| jip| iax| tdg| ntz| enf| woa| sms| aut| ulo| fln| yes| ctb| iaa| yto| qik| nts| fwb| gmu| jza| fut| egm| amf| ebp| uxw| vyt| wup| xob|