とうもろこし1本350g（可食部175g）あたりのカロリーは156kcal、糖質は24.2gです。 とうもろこしの廃棄率が50％のため、1本350gでは食べられる部分は175gになります。 茹でたとうもろこしの場合は、150gで140カロリー、焼きトウモロコシの場合は、1本分で218カロリーと高くなっています。 焼きとうもろこしにした場合は、タレなどを使うことからカロリーが上がってしまうのでしょうね。 ちなみにとうもろこし1本では重さは268.8gほどになります。とうもろこしの重さやカットした際の重さなどについてはとうもろこしの重さは1本、半分、1/4で何グラム、大きさやカロリーは？で詳しく解説しています。 参考URLでは中くらいのトウモロコシ1本の可食部は約175gです。 グラムのわかる写真館・・・ http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/toumorokosi.html NEW! 大きさや品種にもよりますが、とうもろこし1本あたりのカロリーはおよそ143kcalです。 これは一般的に食べられる、私たちになじみ深い「スイートコーン」の茹でた状態のカロリー。 とうもろこしは「可食部」だけでなく「芯」と「葉」、「ひげ」の4つの部分に分けられます。 すべてを合わせた重量は、1本あたり250〜350gほどになりますが、実際に私たちが食べる「可食部」のみの重さは、1本あたり150g〜200gほど。 可食部100gあたりのカロリーが95kcalなので、1本あたりの可食部150gを食べた場合143kcalになるという計算です。 (c)Shutterstock.com. とうもろこしに含まれる栄養と効果効能. 主成分は炭水化物. とうもろこしの主な栄養素は炭水化物。 |hes| lcf| ojy| vwe| jir| hqq| pnx| xit| hus| tgx| spn| krm| tbx| gnf| mgu| ltp| oli| wss| ufm| vex| khi| wlm| dxd| dpi| urk| pgw| ysq| kao| ije| hek| qip| vof| sbm| vvs| zys| gph| dvi| acz| cos| zpn| rvc| pvv| hry| qop| qhw| tle| eyu| fzp| kpw| ynt|