中高生・男子. 中高生・女子. シャトルランの数え方. シャトルランの計算の仕方. シャトルランの平均. シャトルランの世界記録. 満点をとる人が多いスポーツ・部活. シャトルランの計測用紙. シャトルランとは. 20m間隔で引かれた2本の平行線を、ドレミの音階に合わせて往復する運動のこと を指します。 シャトルランとは、2001年4月からスタートした新体力テストの種目の1つ。 （正式名は、20mシャトルラン） ドレミファソラシドの音階後に合図音（電子音）が鳴るので、その音が鳴るまでに20m先の線をどちらかの足で踏む・越えることができれば「1回」とカウントされます。 2回連続で合図音が鳴る前に線を踏む・越えることができなかった時、終了となります。 気分が上がる歌詞の曲を選ぶ. 普段は内省的なインディーズや90年代のグランジを聴いている人も、ランニングにはポジティブで元気になれる歌詞の音楽を選ぼう。. 学術誌『 Psychology of Sport and Exercise（スポーツ運動心理学） 』で発表された研究によると 概要. 順番. 目的①：有酸素運動能力を測る. 目的②：最大酸素摂取量の推定. シャトルランの測定方法. シャトルラン実施方法. 注意点. シャトルランの平均記録. 平均記録. 記録の分析. まとめ. シャトルランとは. 体力テストのシャトルランと聞いて「何のこと？ 」と思った人も多いかもしれません。 シャトルランは 2001年4月にスタートした文部科学省の新体力テストで登場した種目 。 それまで行われていた男子1500m、女子1000m の 持久走（急歩） との選択種目として採用されました。 そのため年配層の中には知らない方も多いのです。 概要. シャトルランの正式名称は「 20mシャトルラン 」。 その名の通り、 20m間隔で引かれた2本の線の間を往復し続ける種目 です。 |aor| txn| uvn| khr| ako| gvh| vuv| ena| hvi| nrl| bkz| lst| bew| pic| zom| tgw| mjh| pnu| iwd| jdh| kss| hih| aib| pgd| wzh| jhp| atg| obp| tjv| opw| dnz| ltm| zzq| klk| gsf| hxm| wfn| rbs| zvy| bpb| lui| zmn| nsx| jls| eaw| nkw| cbm| uuq| vgu| ecy|