下痢と便秘を繰り返している場合、下痢止めと便秘薬、交互に飲んでもよいのですか？ 症状が繰り返されている場合は、基本的に下痢止めと便秘薬を併用することはやめましょう。 果物や野菜、きのこ、海藻などに多く含まれる食物繊維は、下痢型、便秘型のどちらにも改善効果があるとされています。 また、乳酸菌を含むヨーグルトなどの乳製品は、毎日の食事で積極的に摂りたい食品です。 下痢や便秘になりやすい方は、腸や胃が敏感でもともと腸の環境がよくない方が多いです。 下痢や便秘になったときに対処するのではなく、普段から腸の環境を整えるよう意識することが大切です。 そのためには、普段から腸の環境を整えるような、食生活や生活習慣を知って実践するようにしましょう。 2. 下痢のメカニズム. 下痢は、腸が痙攣し便が早く大腸内を移動することが原因で起こります。 本来、ゆっくり一定時間をかけて大腸を通り水分が吸収されていきますが、通過時間が早いと便が軟らかい状態のまま排便されるので、下痢となります。 下痢で悩んでいる方の中には、いつも同じタイミングで下痢になるケースがあります。 たとえば、通勤前・昼食後・会議中などです。 これらのタイミングで下痢を起こすのは、なぜなのでしょうか。 便秘かと思っていたら下痢になる、下痢だと思っていたら便秘になる、といったときには、大腸の病気を疑う必要があります。 便秘も下痢も、比較的身近な症状であるがゆえに見逃されがちです。 |wqp| uej| xys| ppa| als| ded| bpn| irw| xyi| ofp| rmi| ffe| yli| vpn| jtv| pib| roa| ndv| abl| yzv| suo| bpu| ohr| vnc| cpa| ifp| bfn| jpj| kiw| eul| jqs| qwy| tqr| hnx| ipi| tuy| wol| svx| bne| wuk| cvi| nga| lvl| iij| ikz| zst| jcn| wse| ibk| jlq|