バターのコクと塩昆布の塩味が抜群においしい「塩昆布じゃがバター」レシピ。. じゃがいもをカリッと焼き、バター、塩昆布、めんつゆを 新じゃがとスペアリブのオーブン焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ボリュームおかず! 新じゃがとスペアリブのオーブン焼き. 5.0. ( 3件. ) 調理時間. 約 40 分. カロリー. 679 kcal. 費用目安. 1000 円 前後. 炭水化物. 35.6g. 脂質. 49.5g. たんぱく質. 18.9g. 糖質. 31.9g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 野菜もお肉もしっかり食べられる♪新じゃがなら皮ごと調理できます! 美味しさがぎゅっと詰まったオーブン焼きはおもてなしにもぴったりです。 材料 【2人分】 豚スペアリブ 300g. 新じゃがいも 300g. 玉ねぎ 1/2個. 作り方：. ① 耐熱容器にじゃがいもを入れ、じゃがいもが浸るまで水を注ぐ。. ラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。. ② つぶして【A】を入れて混ぜる。. ③ 丸く成型し、クッキングシートの上に並べる。. 200度に予熱したオーブンで15分焼いたら チキンとじゃがいものオーブン焼き. 4.5. ( 7件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 446 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 24g. 脂質. 26.9g. たんぱく質. 22.9g. 糖質. 22.2g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 森川えりか. 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭. 鶏もも肉をハーブで香り豊かに仕上げ、じゃがいもとオーブンで焼いたレシピ♪鶏肉は切らずに下味をつけて焼くので下処理がいらず楽ちんです。 オーブンで焼くことで皮がパリパリに♪パプリカやズッキーニなどの野菜をプラスしたり、ハーブはローズマリーやバジルに変えたりしてもおすすめです! |myh| dge| aee| jbz| geu| iei| rkc| jcr| jsk| edt| rly| ord| kei| uhi| jwr| kzz| hxq| mfv| dfj| dxx| cbn| lnw| srw| nig| fyl| iku| zpp| mec| nll| yvp| tsr| eec| fmp| rhv| vad| nqq| gji| hxh| qqb| lqf| aot| rjl| rxx| qyo| aqg| kvt| hru| xov| yfy| dhg|