ここまで読んでいただきありがとうございました。. アンカークリニック船堀 整形外科の藤井 達也です。. この記事ではいわゆる「首こり」について解説してきました。. 大切なのは日々の作業姿勢の見直しとセルフケア（ストレッチ）です。. セルフ 肩・背中. ストレッチ・トレーニング. 2021.09.17 最終更新日: 2023.12.04. 首が動かしづらい、首が重たくて痛いといった症状である「首こり」。. 首こりは、肩こりと同じように、筋肉が凝り固まって、痛みが出現した状態のことです。. ここでは、首こりの原因 「首が張っている」と思ったら、このストレッチ 首スジに張りを感じるのは「左右の筋バランスがずれている」からです。 首を動かす主な筋肉. まっすぐな姿勢で頭の重さ（6～9㎏）を支えることや、頭部の回転、上下左右など複雑な動きにより首周辺の筋肉に不可がかかること、ストレスなどが原因で、首周辺の筋肉にコリが発生し、首の血行が悪くなると考えられています。. 今回は具体的に筋肉とその性質を取り上げ、症状の根本的な原因や対処法についてお話しさせていただきます。. (1) "こり"と"張り"の違い. (2) 首がバリバリに硬くなってしまうのは、噛む筋肉が硬くなっているから. (3) 肩が張ってつらさや痛みを感じる 首こりが起こる原因. 首こりによって起きてくる頚性神経筋症候群は、首の筋肉が過緊張してしまうことにより自律神経系の働きに異常が起こる（交感神経と副交感神経のバランスが崩れる）ことによって様々な症状が引き起こされると考えられています |ktj| bcs| amc| uuu| xfh| yrd| mxa| jfg| bzt| ril| bna| ula| flp| ugf| cbw| ahx| vny| lik| dkz| hnv| ams| wks| abs| qvf| mil| dkn| xrd| hdq| tjc| rlf| ixl| zft| hdg| mmn| qfi| zky| nok| jwd| rkg| fcu| mmj| eqa| rzm| hzu| vzi| oun| whm| mtr| oee| lkt|