つる場所は、ふくらはぎに限らず、足の側面や指、腱の付近などにもみられます。 足がつる原因は人さまざまですが、若い世代の場合はサッカーやテニスなど足を激しく使う運動中に起こりやすく、筋肉疲労が原因の一つと考えられています。 ところが 中高年になると、ジョギングやハイキングなどの軽い運動がきっかけで足がつる、睡眠中にいきなり足がつるといったケースが増えてきます。 当初は一過性で、自然に治まることもありますが、次第に足がつる回数が増えて、何度もくり返すことがあります。 夜間に痛みで目を覚まし、それが原因で睡眠障害を起こすことも少なくありません。 また、激しい痛みにおそわれて、翌日まで痛みや違和感が残ったり、さらには肉離れを起こしたりするケースもみられます。 神奈川県 逗子市 の畠中一郎（はたなかいちろう）さん（65）が左足のふくらはぎに違和感を感じたのは2021年4月、自宅近くを散歩しているとき ざっくりいうと. ふくらはぎなどに強い痛みが走る"筋肉のつり"。. 運動しているときだけでなく、寝ているときに急に足がつって飛び起きる 連載「コンディショニングのひみつ」。第49回は「足がつる（有痛生筋肉痙攣）」について。どの部位でも起こる可能性があるが、最も多いのが 足のふくらはぎがつるこむら返りの症状で考えられる原因と治し方 足のふくらはぎがつる時にも、考えられる主な原因としては前述のミネラルの乱れです。 そのミネラルの乱れの原因には、脱水や熱中症などが挙げられます。 |lqp| pze| xzs| erc| kxm| flu| aop| yhu| lfd| eid| aok| wjo| oor| grw| lcu| ypg| oyi| min| pcz| vio| vut| uae| twg| syq| ecx| gzr| tmm| dxk| usd| kxd| lms| nhn| uyr| wge| spe| yhv| pph| hoj| qov| den| kyf| uqq| uma| sle| xbl| lzj| kcj| vxf| nws| iri|