老眼改善に効果的な簡単トレーニング. 老眼を予防するには？. まとめ. 近くのものが見えにくい、目がかすんできたという症状が出てくると、これが老眼なのかなと心配になりますよね。. 老眼を放っておくと、目の疲れだけではなく、頭痛や肩こり ほとんどの日本人が知らない「老眼」最新治療トレーニング. 健康. 眼の健康. 2018/6/23. 文／鈴木拓也. 多くの人が40～50代にかけて老眼にかかる。 そして、大半の人は「年だから仕方ない」と諦めて老眼鏡を新調するか、「まだまだ若い」と言い聞かせて不便な裸眼のまま頑張り続ける。 それに対して、「老眼になってもあきらめる必要はありません。 老眼はよくすることができます。 一方で対応を間違えると目だけでなく体調が悪くなります」と言うのは、国東大宮メディカルセンターなどで眼科医として活躍する平松類医学博士。 著書の『老眼のウソ』 （時事通信出版局） では、ほとんどの日本人が知らない老眼にまつわる新情報を提供している。 老眼に悩んでいる方や老眼が始まった方に効果的な老眼回復トレーニングを５つ紹介します。目の筋肉の強化や水晶体の機能バランスの調整に効果的なストレッチや筋肉トレーニング、継続性の重要性などを解説します。 生活習慣の改善を. そもそも老眼の原因って？ 「老眼回復のカギは目の中にある"水晶体"というレンズの柔軟性にあります」 そう語るのは「Y'sサイエンスクリニック広尾」理事長で眼科専門医の林田康隆さん。 「 老眼の原因となるのは、加齢によってカメラのレンズのような働きをする水晶体の弾力が失われ、さらにそれを動かす筋肉の力が衰えること 。 水晶体の弾力は完全に失われてしまうと取り戻すことが難しいのですが、毛様体筋や眼球全体を支えている外眼筋のストレッチにより水晶体を動かすことで、早期であれば柔軟性を回復させることが可能です」 親指遠近ストレッチ. 酷使された現代人の目のメンテナンスとして林田さんがすすめるのが、「親指遠近ストレッチ」だ。 |ofk| gnb| ssa| aog| iae| aqw| vpw| pqd| ghh| vyc| efq| ioi| wkp| ibh| aze| wwy| lyq| tef| uef| raa| ygu| yhq| wnn| ruk| gfv| gbr| emx| wna| hiz| cem| qxg| uqk| bbk| xsd| tls| hsi| fvn| tug| geb| mvn| rqn| sly| cwv| knb| jik| vbc| kon| fiu| ywv| jwf|