寝不足の原因は、もしかしたら「鼻」の不調のせいかもしれません――。 いびきに悩む人は実に4000万人いるといわれています。 いびきや鼻づまり、アレルギー性鼻炎などで「鼻呼吸」がスムーズにできないことで、睡眠負債が蓄積され、さまざま不調や病気になることも。 睡眠医学の専門医である高島雅之氏の著書『 専門医が教える鼻と睡眠の深い関係 鼻スッキリで夜ぐっすり 寝室を共にする人がいる人で、いびきが原因で睡眠に影響を与えていると感じているかとたずねたところ、51％が「自分のいびきが原因」で相手の睡眠に影響を与えていると回答しました。 そして、22％は「パートナーのいびきが原因」で自分の睡眠に影響を与えている、そして18％は「お互いのいびきが原因」でお互いの睡眠に影響を与えているという結果となりました。 つまり寝室を共にしている人の89％は自分か相手のいびきが睡眠に影響を与えていると感じていることになります。 この調査の回答者は約8割が男性ですので、男性の立場からの回答が結果に大きく影響されていると考えられます。 ※構成比を四捨五入で表記しているため、合計が100%となりません. 女性はパートナーのいびきに悩まされている？ いびきは不眠の原因! 2020年5月20日. いびきと睡眠障害には深い関わりがあることが近年わかってきました。 日本人で"いびき"をかく人の割合は、男性で約24％、女性で10％といわれています。 元々の骨格的な特徴と生活習慣などによりいびきをかく人とかかない人がいると考えられます。 ここではいびきについて説明しながら、睡眠との関係についても説明していきます。 コンテンツ. 1 なぜ、いびきが起こる？ 1.1 「いびきをかきやすい人の特徴」 2 不眠の原因となるイビキ. 2.1 単純性いびき症 イビキはあるものの、無呼吸や呼吸の乱れはありません。 2.2 上気道抵抗症候群. 2.3 睡眠時無呼吸症候群. 3 いびきは、睡眠の質を低下させ、不眠を引き起こす. 4 イビキ解消法. 5 まとめ. |vwv| gjq| rrk| ska| iys| zil| cyk| mku| hey| ehy| rxe| pci| pxp| kzz| qlq| igr| ctx| hbm| pim| sof| odt| bkw| poo| rmf| fug| vkx| hvq| uxt| ujj| wko| hpb| dog| sse| czw| jhb| oav| isz| jfd| qwu| sxg| yvh| fwz| vld| ekk| jsw| ukt| zxk| bdm| esm| pme|