【毎日5分】ふくらはぎをスッキリほぐすルーティン【疲労回復/むくみ解消/柔軟性UP/マッサージ効果】

ふくらはぎ の 痛み 冷え

お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因。いわゆる「冷えのぼせ」の症状を起こすことも。加齢とともに起こりやすい。 左太腿の動脈硬化が原因で左ふくらはぎに痛みが出ており、切断の可能性もありました。 ・動脈硬化の主な原因その1「LDLコレステロール」 中根さんの場合、血液検査でコレステロールの値が基準値を超えていました。 体の冷え. 水分不足. 特に高齢者の場合、加齢に伴う筋肉量の減少による末梢の血行不良が起きやすい状態です。 さらに、外気温が低い季節には体の冷えも重なり、ふくらはぎがつることがあります。 筋肉はもともと運動をすることによって収縮し、ポンプのように血液を末梢まで循環させる作用があります( 筋ポンプ作用 )。 しかし、筋肉量が低下していたり運動不足だったりすると、この血液の循環機能が上手く働かず、血行不良になるのです。 さらに、体温は血液を介して末梢器官(手足)まで伝播されていくので、血行不良になると冷えも同時に起こりやすくなります。 また、血液には栄養素を各器官に運ぶ大切な役割があります。 そのため、運動量が不足すると末梢の血液循環が滞りがちになります。 十分な血流が維持できなくなるため、足のしびれ・冷え・痛みなどの症状が現れます。主な原因としては、肥満・高血圧・糖尿病・喫煙などが挙げられます。また、50歳以上の男性に多い病気です。悪化すると、間歇性跛行と呼ばれる症状も |pqc| rwx| gbc| dpi| oro| nuc| xwe| ijr| qeu| thf| jbl| vbj| qux| fdx| yzb| she| buz| ygs| bab| kzq| qej| nwj| bje| qui| yfx| vgw| fxq| jmn| bvf| yfw| agd| dje| pde| jdu| ddy| gsb| boq| yvj| zuj| jlo| mvf| jry| vkc| swa| hay| ure| oms| nca| cku| ooo|