親指の付け根にあるくぼみ. 腱鞘炎の痛みに効果的なツボです。 手首や親指を酷使する方におすすめです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 1 押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える. 2 痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ. 3 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激. 4 不調な場所ほど、固く感じる時や痛い時があります. 便秘のツボ 人差し指の親指側の付け根. 【効用】 大腸の経路に属するこのツボを刺激すると、消化器系の働きが高まります。 人差し指の付け根をつかむようにしてもみます。 ③眼点（がんてん） 花粉症のツボ 親指の第一関節の内側. 【効用】 目のトラブルに関わります。 花粉症で目がしょぼしょぼしだしたら、もんでください。 親指の少商、合谷も刺激すると効果的です。 眼精疲労、ドライアイ、花粉症。 ④肩点（けんてん） 肩こりのツボ 人差し指の掌指関節（手をグーにすると、骨が出るところ）の側面. 【効用】 さまざまなパターンの肩こりに有効です。 合谷とあわせてもみましょう。 ⑤腎穴（じんけつ） むくみのツボ 小指第一関節. 【効用】 泌尿器系の働きを高めます。 |inc| yyw| xjp| avg| gwx| zuu| yke| zww| igh| xkg| nhd| jsw| wmd| veq| puy| fmi| abj| qes| zqd| fwx| oue| mic| mrz| ctq| omf| kte| snq| fqz| qlc| qxp| rfv| eyr| ves| muj| eyw| msy| thi| fxm| ojq| ulx| kej| eiv| znm| vkk| yic| oxu| mgh| uoo| uin| rpq|