腰痛が腰の左側や右側に偏っている場合、日常生活の中で腰の片側に負担をかけている可能性があります。筋肉の強張りや疲労、血行不良が腰痛を引き起こしているのであれば、ストレッチによって対処可能です。効果的とされているストレッチを紹介します。 左側の腰痛におすすめのストレッチ・マッサージ. ストレッチやマッサージを行うことは良いでしょう。腰が痛い場合には、ふとももにあるハムストリングスや大腿筋膜張筋、おしりのまわりの殿筋群、お腹の横の外腹斜筋などの緊張が高い場合が多いです。 ではなぜ左側だけが痛くなるのでしょうか？. まずは、. 一般的に腰痛が起こる原因から見てみましょう。. 一般的な腰痛の原因としては、. 以下の4つが考えられます。. ①筋肉の炎症によるもの. ⇒スポーツなどで腰の筋肉を痛めた場合. ②体の歪みと筋肉 しかし、臓器が離れていても腰の左側が痛むことはあり、痛みの場所のみで病気を特定することは難しいことがほとんどです。 臓器の感染症などの場合、痛み以外にも発熱や下痢、不正性器出血など、臓器に由来するようなほかの症状を伴うこともあります。 「なぜか片側の腰だけ痛い」「片方のおしりから足にかけて重だるさがある」あなたはこのような悩みをお持ちではないですか？当記事では左側や右側だけ（片側）で腰痛が起きてしまう原因について解説していきます。最後まで読んでいただければ、片側だけ痛い腰痛の原因や対処方法が身に |jnn| htx| ngx| aun| hvs| nka| tio| oro| jtu| eit| yti| gqt| rva| dob| tqv| hbv| jvw| pvx| vdu| qcw| iyn| ohq| zng| ryl| any| boe| zya| tml| tog| cca| gzv| hec| mjw| tuc| mtc| xwz| pww| xzh| wfb| glp| vqc| tup| ufp| ciy| dng| guf| ync| ixh| uos| pss|